中秋已至，湖畔的莲花褪去了艳丽，只留下残荷静待雨声。莲子的成熟，如同大自然的馈赠，为我们的健康带来新的活力。今天，就让我们来探索这款益髓添精莲子粥，如何助你秋季养生保健。莲子粥的制作方法材料用量金丝小枣5-10棵晚稻米50-100克莲子适量···