Tags：百香果, 百香果籽, 吃法, 营养, 禁忌

百香果的籽含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以抗氧化，提高人体机体免疫力。百香果含有香气，有挥发物质，其主要都在籽里面。百香果是寒性、酸性水果，有生津、滋阴、润肺、止咳的功效。

百香果籽是可以食用的，而且富含营养，对人体健康有一定益处。百香果籽中含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于促进肠道蠕动，改善便秘，还可以提供人体所需的营养素。

营养成分	含量	作用
纤维素	丰富	促进肠道蠕动，改善便秘
蛋白质	丰富	提供人体所需的营养素
维生素	丰富	增强免疫力，提高抵抗力
矿物质	丰富	维持身体各项机能

根据日常生活的经验，百香果的籽是可以吃的，并且百香果全身都是宝贝。百香果的果肉和籽都具有美容养颜的功效，而且百香果的籽还可以榨油，可作为食用油进行食用，营养价值特别的高，有很好的降脂降压的作用，还有可以对青春痘患者有很好的辅助治疗作用。

但是，我再啰嗦一句，吃百香果籽，一定要嚼碎了吃，适量吃，别贪多。还有，过敏的人千万别吃。记住了！

又名鸡蛋果，果汁营养丰富，气味芳香，但由于味道过于复杂而不那么受大众欢迎，除了两广、海南、福建地区，其余地区很少作为日常水果食用。但不管如何，我们来了解下百香果的功效与作用吧。

美容养颜

百香果中富含维生素C，可以有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

排毒养颜机理

净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

塑造体态机理

食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

这百香果是个好东西，浑身都是宝。籽能吃，果肉也能吃，营养还丰富。大家伙儿平时可以多吃点，对身体好。

当然啦，吃这玩意儿也得有个量。你不能一下子吃太多了，那玩意儿再好，吃多了也受不了嘞。就像吃饭一样，一顿吃一碗就行，你非要吃三碗，那不得撑着？

我记得以前嘞，有个小年轻，也喜欢吃百香果。那小子吃百香果，从来不嚼籽，直接就吞下去。结果呢？那小子没几天就肚子疼，跑去医院看病。医生说他吃太多籽没嚼碎，消化不了，堵在肠子里了。

这百香果籽脆脆的，可以增加口感，增进食欲，促进消化。百香果籽中含有超纤维，可以吸收肠胃的有害物质使之排出，起到保护肠胃壁，预防便秘的作用；而且，百香果籽还可以增加饱腹感，能够抑制脂肪的吸收，减少热量的摄入，适合减肥人士食用。

百香果是生活中非常常见的一种水果，百香果的营养是很丰富的，具有很多的功效和作用，百香果当中含有非常多的籽，很多人不知道它可不可以吃，其实百香果的籽是可以吃的，而且百香果有很多种不同的吃法，让我们一起来看看吧。

根据百度搜索大数据显示，百香果籽富含多种营养成分，适量食用对身体有益。欢迎用实际体验验证观点。