穇子，这种看似普通的食材，却蕴含着丰富的营养价值和药用功效。它不仅能够益肾固精，还能缓解脾胃虚寒，对于消化不良等问题也有一定的调理作用。然而，任何事物都有两面性，过量食用穇子也可能导致消化不良。下面，我们就来详细了解一下穇子的营养价值及其食···