绿萝 可以晒太阳，但需要避免暴晒。绿萝是一种喜阴植物，和其他植物一样需要光照进行光合作用，但并不能承受强烈的直射阳光。在春秋季节，气温稳定时，可以将其放在室外接受适度的阳光照射。夏季则需要注意遮阳，以免叶片被强光灼伤。冬季则应尽量增加光照，以补充温度和光合作用的不足。

关于浇水频率，绿萝的浇水频率主要取决于季节、气温、盆土的排水性和室内环境湿度等因素。以下是一些具体的建议：

春秋季节：

可以每4-5天浇一次水，如果基质排水性好，可以每3-4天浇一次。

夏季：

由于气温高，需要每2-3天浇一次水，并且要定时喷水以维持空气湿度。

冬季：

气温较低，可以每7-10天浇一次水，如果有暖气，可以每5天浇一次水。在室内养护时，应注意观察盆土的干燥程度，避免过度浇水导致根部腐烂。

此外，绿萝的施肥也很重要。在生长季节，建议每隔半个月施一次液体肥料，以补充养分。在冬季，由于植物生长缓慢，应减少施肥频率，改为叶面喷施为主。

综上所述，绿萝需要适量的阳光和适量的水分，保持适宜的温度和湿度，并定期施肥，才能保持健康生长。