营养成分	含量
水分	96.5克
蛋白质	0.4克
脂防	0克
碳水化合物	2.4克
热量	11千卡
粗纤维	0.4克
灰分	0.3克
钙	19毫克
磷	12毫克
铁	0.3毫克
胡萝卜素	0.01毫克
硫胺素	0.01毫克
核黄素	0.02毫克
菸碱酸	0.3毫克
抗坏血酸	16毫克

冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长;冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。

广州不同菜系都有各式各样的消暑、清热、解毒的菜肴,既有当地特色,又显时令特点,可谓各有各招。要知道,消暑从来不只是降温那么简单,夏季的湿热天气总叫人汗流浃背,水分流失得快,容易口渴,食欲大减,要称得上夏天消暑菜的,当然还要担负起开胃、解渴及去湿的重任。

味甘,性寒,既能宣散风热,又能清热解毒、清心消暑,且不伤胃。夏季气候炎热,暑湿蒸腾,人的新陈代谢旺盛,汗液增多。适用于风热感冒或风火上攻引起的疾病。

适用量：每天60克。

暑湿蒸腾，人的新陈代谢旺盛，汗液增多。这种天气常使人感到困倦乏力、食欲减退、烦躁易怒，甚至会出现胸闷、发热、头痛、身重、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这时在家中备些有解暑化湿、清热解毒等作用的中药，对养生保健、防治疾病都很有好处。

藿香味辛，性温，气芳香，有解暑化湿、温胃醒脾、和中止的功效。可用于暑湿感冒、胸闷纳差、腹痛吐泻等症状。

水分96.5克、蛋白质0.4克、脂防0克、碳水化合物2.4克、热量11千卡、粗纤维0.4克、灰分0.3克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、核黄素0.02毫克、菸碱酸0.3毫克、抗坏血酸16毫克。

极速问医生指导意见：具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。利水消肿是可以通过服用食物、药物来。日常生活中，患者可以多食用一些绿豆，其味道甘甜，能清暑利尿，能清热，能起到很好的辅助作用。可以多食一些利水消肿的食物，可以食用赤小豆，这种豆子味道甘，入心经、小肠经，具有利水、除湿、活血排毒、消肿解毒等功效，其清热效果虽然不如绿豆，但其利水除湿效果...

之功效，对于动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的治疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由于冬瓜含糖量较低，也适宜于糖尿病人“充饥”，它含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。

冬瓜燕一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。因冬瓜性寒，故久病的人与阴虚火旺者应少食。

清热解暑。当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。

绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。

苦瓜：具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强，能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下，这样会削弱...

冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。《本草纲目》认为用冬瓜瓢“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令人悦泽白皙”;冬瓜仁能“令人悦泽好颜色”。

冬瓜营养成分：

每一种蔬菜都有他们所举办的功效，那么今天就给大家介绍介绍冬瓜燕的功效：

冬瓜具有清热解毒、利水消肿、化腐生肌的功效，食之能渗湿，益脾胃，减脂降压，利便。冬瓜富含维生素B和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。

虾米：冬瓜、虾米一起食用具有消暑祛湿、利尿之功效。用于暑天四肢困倦者。

夏日必备:糖渍李子和百香果柠檬饮，是不是特别适合出去摆摊?+夏季湿寒重，去去寒气，酥到掉渣，用打蛋器打出手套膜 番剧直播游戏中心会员购漫画赛事今日份食疗菜谱，冬瓜清热解毒利水消肿，减肥佳品，适合夏季食疗养生飞利浦净水器U24pro拆解:2000G大通量和高效过滤如何实现? 爱整活的豆芽 股市大涨买半根排骨庆祝一下 失...

相克：

中国医学认为，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎

冬瓜冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1，B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。

绿豆:绿豆汤是夏季常见的解暑饮品,能清热解毒、利水消肿. 黄瓜:黄瓜性凉,有清热解毒、利水消肿的效果. 赤小豆:赤小豆能清热解毒、利水去湿,是夏季祛湿的好食材。

故冬瓜有减肥瓜之称。冬瓜食疗药效 ◆冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效，是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生...

冬瓜的好处:冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、肺痈...

鲫鱼：鲫鱼与冬瓜同食可能会降低营养价值，导致脱水;但是，对于健康人或水肿病人也可以起到利水的作用。

中草药1土茯芩土茯芩,双子叶植物药百合科植物光叶菝葜的干燥根茎,有解毒,除湿,利关节的功效,主治梅毒,淋浊,筋骨挛痛,脚气,疔疗疮,痈肿,瘰疬,2金银花金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾,含绿原酸,肌醇,黄酮类成分等

√冬瓜+鸡肉=清热消肿。此菜具有利肺化痰的功效，适用于肺中有痰，肺气不利致咳嗽气喘等疾病患者食之。

3、清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生...

冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。冬瓜的种子含有尿醇、腺碱、组氨酸及葫芦巴碱等，瓜瓤含有腺素、组织胺等。

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在解决了冬瓜燕：清热解毒，利水消肿，适用于夏季消暑。的问题后，我们可以安心推进夏日消暑利器，冬瓜燕助力健康生活。

夏日炎炎，消暑好帮手——冬瓜燕的神奇功效

夏日的高温让人感到烦躁不安，而这时，一碗清甜爽口的冬瓜燕就能为你的生活带来一丝清凉。冬瓜，这种在我国各地菜系中常见的食材，其独特的营养价值，使它成为了夏日消暑的佳选。

冬瓜的多重益处，你了解多少？

在广州这个美食天堂，各色消暑菜肴琳琅满目。而其中，冬瓜燕以其独特的风味和丰富的营养，成为了夏日餐桌上的宠儿。不同于其他消暑食品的单一口感，冬瓜燕既能清热解毒，又能开胃解渴，是夏日消暑的完美选择。

冬瓜内含有96.5%的水分、0.4克的蛋白质、0克脂肪、2.4克的碳水化合物、11千卡的热量，以及丰富的维生素B1、B2、C和矿物质。这些营养成分，让冬瓜成为了夏日保健的佳品。

冬瓜燕的应用，生活中的小确幸

冬瓜不仅可以直接食用，还可以用来制作各种美食。例如，将冬瓜与鸡肉搭配，可以制作一道清热的冬瓜鸡汤，适合夏天食用，既能补充营养，又能清热解暑。此外，将冬瓜与大米一同煮粥，不仅能清热利尿，还有助于减肥。

因为人们对健康生活理念的重视，冬瓜燕作为一种健康、美味的食材，将在未来发挥更大的作用。无论是在家庭餐桌上，还是在健康食品市场，冬瓜燕都将以其独特的魅力，受到更多人的喜爱。