秋风送爽，金秋十月，正是大自然慷慨馈赠时令水果的时候。在这个收获的季节里，苹果、梨、葡萄等水果纷纷挂满枝头，等待着人们的品尝。让我们一起走进这个水果的盛宴，感受秋天的甜蜜与美好。

苹果：红富士、国光、寒富，口感多样

苹果是秋季最受欢迎的水果之一，其丰富的营养价值和高颜值外观使得它成为了水果市场的主力军。红富士、国光、寒富等品种在10月正是成熟上市的时候，口感脆甜、水分充足，非常适合秋季食用。

梨：雪梨、鸭梨，润肺止咳

葡萄：巨峰、玫瑰香，甜蜜多汁

葡萄在10月达到了甜度的高峰，巨峰、玫瑰香等品种在此时最为美味。葡萄不仅口感甜美，还具有丰富的营养价值，如抗氧化物质、膳食纤维等，对于人体健康大有裨益。

猕猴桃：翠香，口感细腻，香甜浓厚

秋季水果大盘点

除了上述水果，秋季还有许多其他美味的水果等待着人们的品尝，如柚子、柿子、木瓜、莲子、甘蔗、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃等。

采摘、品鉴、健身，秋天的正确打开方式

秋天是丰收的季节，也是出游的好时节。可以前往郊区的果园采摘苹果、梨、葡萄等时令水果，体验采摘的乐趣。同时，秋天气候宜人，适合登山锻炼，可以选择香山、灵山、百花山等登山路线，享受秋高气爽的清新空气。

如何挑选优质水果

• 外观：选择果皮光滑、无损伤、无腐烂的水果。
• 颜色：选择颜色鲜艳、自然的水果。
• 气味：选择气味清新、无异味的水果。
• 手感：选择手感饱满、质地坚实的水果。

水果名称	特点
苹果	口感脆甜，水分充足
梨	肉质鲜美，润肺止咳
葡萄	甜蜜多汁，营养丰富
猕猴桃	口感细腻，香甜浓厚

秋日果香，健康生活新篇章

因为秋风送爽，南方的深秋时节，桔子成为了当季的热门水果。中秋过后，桔子成了市场上的主角。这些酸甜多汁的果实不仅富含丰富的维生素，价格也十分亲民，仅需2-2.5元每斤，就能在大街小巷随处可见，实惠又美味。

苹果季至，每日一果养身

每天一颗苹果，不仅能生津止渴，还能促进消化。十月，正是苹果成熟上市的季节，红富士、国光、寒富等品种繁多。消费者可以根据自己的口味，挑选合适的苹果来享用。

翠香猕猴桃，陕西好味道

猕猴桃中的翠香品种，以其细腻的口感和浓厚的香甜口味而备受喜爱。虽然价格相对较高，但陕西周至县的翠香猕猴桃品质上乘，赢得了众多消费者的口碑。

秋收时节，果园采摘乐趣无穷

金秋十月，奇异果成熟上市

糖化后的柚子甜度和水分明显增多，口感更佳。在金秋十月，挂满枝头的奇异果已经充分成熟，果农们将这些美味果实轻轻摘下，存放起来，等待消费者品鉴。

梨子润肺，秋季养生佳选

梨子味道鲜美，肉质脆嫩多汁，酸甜可口，营养丰富的特点使其成为了大多数人喜爱的水果。梨子含有鞣酸等成分，对咽喉有很好的保养作用，特别适合干燥的秋季食用。

从一月到九月，每个月份都有其特色的水果。例如，三月的杨梅、四月的桃子、五月的枇杷、荔枝、芒果、香蕉，六月的葡萄，七月的枣、苹果，八月的梨、石榴，九月柿子，十月的桔子、柚子等，都是农历中的时令水果。

雪梨被誉为最适合在秋季食用的水果之一，具有润肺、生津、止咳、消燥的功效。虽然梨子在一年四季都能吃到，但秋季的梨子更加滋润，是养生佳选。

适合在十月食用的当季水果包括栗子、柚子、葡萄、杨桃、荸荠、柿子、梨、苹果、柑橘、枣、石榴、无花果、香蕉、哈密瓜、提子、橄榄等，丰富多样，满足消费者不同的口味需求。

火红如宝石的石榴，不仅营养价值高，还有助于生津止渴、滋阴润燥。在10至11月，市场上的石榴色泽鲜艳，引人注目，是不可错过的秋季养生水果。

当前十月，是无花果的最后一波成熟期。这些树上的红彤彤、黄橙橙的“糖包子”口感甜美，适合一家大小一起去采摘，体验田园乐趣。

阳山地势适宜，板栗采摘季

阳山地势以低山、丘陵及谷地为主，非常适合板栗生长。当地出产的板栗清甜可口，美味无比，是秋季游客必尝的当地特色。