正常月经血呈暗红色，除了血液成分之外，还有子宫内膜碎片、宫颈的黏液，以及脱落的阴道上皮细胞。一般情况下月经血是不凝的，在月经血量多或者出血速度快的情况下，可以出现血凝块。正常情况下月经血也没有异味，所以，月经期并不是排毒期，月经血也不是污血，不涉及到月经期间吃什么能促进污血和毒素的排出。

月经期间，女性吃哪些水果好排毒排污血？

月经期间，女性身体处于特殊状态，合理的饮食对健康至关重要。那么，月经期间，女性吃哪些水果有助于排毒排污血呢？我们要了解什么是月经，月经它就是每月的子宫内膜的脱落，咱们子宫内膜按照生理周期，它是在月经之后，一般是0.4个厘米到0.5个厘米，随着内分泌的变化，雌孕激素的变化...

水果名称	营养成分	作用
樱桃	含铁量高，维生素C丰富	弥补经期铁元素流失，加速血红蛋白再生
苹果	苹果酸，矿物质，维生素	加速新陈代谢，减少脂肪积聚
葡萄	多种维生素，抗氧化物质	促进血液循环，有利于宫腔内污血排出
草莓	维生素C，维生素K，花青素	增强免疫力，改善视力，润泽皮肤
芒果	多种维生素，矿物质	降低胆固醇，防治心血管疾病，美容养颜

其实我们要知道什么是月经，月经就是周期性的子宫内膜的脱落，那么当然这个脱落带有一些子宫内膜，带有一些出血还有一些宫颈和阴道的脱落细胞，真正隐疾的月经血是没有排毒功能的，所以我们在临床当中，这个观念...

月经期间饮食注意事项

月经期间免疫力低下，供应口是处于扩张的状态，这个期间应该注意防寒保暖，加强防护，在水果方面应该选择一些温性的水果，可以吃一些常温下的苹果、香蕉、桃子...

• 樱桃：促进盆腔的血液循环，有利于宫腔内的污血排出。
• 桂圆：补血益气，促进污血排出。
• 苹果：促进血液循环，有利于宫腔内的污血排出。
• 葡萄：促进盆腔的血液循环，有利于宫腔内的污血排出。
• 荔枝：促进盆腔的血液循环，有利于宫腔内的污血排出。

请注意，虽然这些水果有助于排毒排污血，但在月经期间仍应注意饮食均衡，并避免过度食用寒凉或刺激性食物。

亲爱的女性朋友们，你是否在月经期间总是感到身体疲惫，想要通过食物来帮助身体排毒排污血呢？其实，关于经期吃什么水果能排毒排污血的问题，我们 要明白，月经期间并非排毒期，但适当的食物确实可以缓解身体的不适，促进血液循环。

樱桃：补血养颜，缓解经期不适

樱桃，被誉为水果界的“补血圣果”，富含丰富的铁质和维生素，能有效补充经期流失的血铁，增强体质，改善贫血症状。不仅如此，樱桃还具有抗氧化的作用，有助于美容养颜。在月经期间，适量食用樱桃，不仅能缓解身体不适，还能让你容光焕发。

草莓：清新口感，净化体内湿气

草莓，是一种美味又营养的水果。它不仅口感清新，而且含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于消化系统的正常运作，净化体内湿气。在月经期间，食用草莓可以缓解便秘，促进体内毒素的排出。

苹果：温性水果，促进血液循环

木瓜：蛋白分解酵素，助你轻松排毒

木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以将过多摄入的肉食在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。在月经期间，食用木瓜可以帮助身体排毒，减轻身体负担。

月经期间，选择合适的水果可以帮助身体排毒排污血，缓解经期不适。樱桃、草莓、苹果、木瓜等都是不错的选择。但请注意，适量食用，避免过量，同时注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。