一、薏苡仁：古老的药材，现代的宝藏

薏苡仁，古称“薏米”，源于我国，有着悠久的历史。它不仅是传统的中药材，也是人们餐桌上的美食。薏苡仁味甘、淡，微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。

1. 利水渗湿

薏苡仁具有很好的利水渗湿作用，对于水肿、脚气、小便不利等症状有很好的缓解作用。

2. 健脾止泻

3. 清热排脓

4. 美容养颜

薏苡仁含有丰富的维生素E和活性成分，能够美白肌肤、淡化色斑、改善肤色。

虽然薏苡仁的功效很多，但也并非所有人都适合食用。以下人群应慎用或禁用薏苡仁：

• 孕妇：薏苡仁性滑利，可能会引起子宫收缩，导致流产。
• 津液不足者：薏苡仁具有利水渗湿的作用，津液不足者食用可能会导致津液更甚。
• 过敏体质者：过敏体质者应禁用薏苡仁，以免引起过敏反应。

材料	用量
薏苡仁	20克
糯米	50克
水	适量

将薏苡仁和糯米洗净后，加入适量的水，用大火煮开后转小火慢煮至熟烂即可。

薏苡仁作为一种传统的中药材，具有很高的药用价值和保健作用。但我们在食用薏苡仁时也要注意其禁忌，合理食用，才能发挥其最大的功效。

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在解决了薏苡仁：利水渗湿、健脾止泻，但孕妇慎用。的问题后，我们可以安心推进孕妇慎用薏苡仁，健脾止泻新趋势。。

孕妈妈们的健康小贴士：薏苡仁的适宜与禁忌