Hey，小伙伴们，今天我要给大家分享一个超级实用的养生茶方——枸杞菊花茶！这茶不仅好喝，而且对健康大有裨益。但是，你知道吗？泡枸杞菊花茶也是一门学问，泡得好才能发挥最大的养生效果哦！

枸杞菊花茶的养生功效

枸杞和菊花都是咱们中国传统医学中常用的中药材，各有各的神奇之处。枸杞能补肾益精，菊花能清热解毒，两者搭配在一起，简直就是养生界的黄金搭档！

枸杞能改善视力，增强免疫力，对电脑族和熬夜族来说简直是救星；而菊花则能清肝明目，降火解毒，喝上一杯，感觉整个人都清爽了许多。

枸杞菊花茶的泡法大全

泡法	材料	步骤	特点
传统泡法	枸杞10克，菊花3克	1. 将枸杞和菊花用凉水冲洗干净；2. 将清洗干净的枸杞和菊花放入杯中；3. 倒入沸水，盖上盖子闷泡5-10分钟；4. 饮用时可加入适量冰糖。	简单易行，口感清香。
保温杯泡法	枸杞10克，菊花3克	1. 将枸杞和菊花用凉水冲洗干净；2. 将清洗干净的枸杞和菊花放入保温杯中；3. 倒入沸水，盖上盖子；4. 放置2-3小时后即可饮用。	方便快捷，随时可饮。
煮泡法	枸杞10克，菊花3克	1. 将枸杞和菊花用凉水冲洗干净；2. 将清洗干净的枸杞和菊花放入锅中；3. 加入适量水，煮开后转小火煮5-10分钟；4. 将煮好的茶水倒入杯中，可加入适量冰糖。	茶香浓郁，口感醇厚。

泡枸杞菊花茶的禁忌

虽然枸杞菊花茶好处多多，但也不是人人都适合喝。以下这些情况要特别注意哦：

• 体质虚寒的人不宜多喝，否则容易拉肚子。
• 孕妇和月经期间的女性最好避免饮用。
• 患有感冒、发热、腹泻等症状的人不宜饮用。

我的泡茶心得

从那天开始，我就坚持每天泡一杯枸杞菊花茶喝，有时候也会放一两颗冰糖，感觉口感更好。喝一段时间，要说有啥特别明显的感觉，那倒也没有，就是最近熬夜加班，感觉眼睛没以前那么干涩，不知道是不是这茶的功劳。但是，有天我喝完茶没多久，肚子就开始闹腾，还拉肚子！我去网上一查才知道，原来菊花性寒，体质虚寒的人不能多喝！怪不得我肠胃反应那么大！

所以，小伙伴们，泡枸杞菊花茶的时候一定要根据自己的体质来哦！

预测

我相信，只要大家掌握了正确的泡法，枸杞菊花茶一定会成为你养生路上的得力助手。让我们一起期待它带来的美好变化吧！欢迎用实际体验验证这个观点哦！

今天的分享就到这里，希望我的小贴士能帮到你们。下次见，咱们聊聊更多养生小知识！