菊花茶，那金黄色的液体，总是给人一种清新的感觉。它不仅好喝，而且据说对健康有益。但是，你是否想过，天天喝菊花茶，对身体真的不会有影响吗？今天，我们就来聊聊这个话题。

菊花茶，究竟是个啥？

菊花茶，顾名思义，就是用菊花泡制而成的茶饮。菊花，这种小小的花朵，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。它不仅美观，而且具有清热解毒、清肝明目的功效。

天天喝菊花茶，对身体有影响吗？

好处	坏处
降血压、抗癌：现代医学研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用。	不适合脾胃虚寒的人：脾胃虚寒的人最好少喝。
增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇：适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。	体质寒凉：菊花茶性凉，体质寒凉的人不宜经常饮用。
具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。	肠胃虚寒：如果有肠胃虚寒，消化不好就应该少喝。

从上面的表格中，我们可以看到，菊花茶的好处和坏处都很明显。那么，究竟应该怎么喝菊花茶呢？

如何正确饮用菊花茶？

• 适量饮用：每天喝一杯菊花茶即可，不宜过量。
• 注意体质：根据自己的体质选择是否饮用菊花茶。
• 搭配其他食材：可以加入枸杞、红枣等食材，以平衡寒性。

我的亲身经历

以前，我经常感到眼睛干涩，尤其是长时间对着电脑工作后。后来，我开始尝试喝菊花茶。没想到，效果还真的不错。喝了一段时间后，眼睛干涩的情况明显改善了。不过，我也发现，喝多了菊花茶会导致肚子不舒服。所以，我学会了适量饮用。

菊花茶，作为一种健康的饮品，适量饮用对身体是有好处的。但是，天天喝菊花茶，也要注意适量和体质。希望我的分享能对您有所帮助。欢迎用实际体验验证观点。

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