菊花茶，那可是咱们日常生活中常见的养生饮品之一。今天，咱们就来聊聊菊花茶的好处，以及哪些人不宜饮用。

菊花茶的好处

喝菊花茶，好处多多。它具有清热解毒、疏风清热的功效，对于预防风热感冒、清热解毒都有很好的作用。而且，菊花茶还能平肝明目，对于肝火旺盛、眼睛干涩的人来说，是个不错的饮品。

好处	具体表现
护肝明目	防止肝火上亢，预防目赤肿痛
预防风热感冒	清热解毒，疏风清热
降血压、抗癌	扩张冠状动脉，抑菌
降血脂	含有萜类物质、硫化合物，辅助降低血脂
明目	适合常用电脑的上班族

哪些人不宜饮用菊花茶

虽然菊花茶的好处不少，但并不是所有人都适合饮用。以下这几类人，就要谨慎啦：

• 过敏体质的人
• 体虚、脾虚、胃寒病者
• 肾阴虚火旺体质的人
• 血压正常或偏低的人
• 感冒并伴有咽喉炎者

个人体验分享

我个人呢，对菊花茶也是情有独钟。尤其是最近，眼睛干涩、头晕的情况时有发生，我就开始尝试喝菊花茶。不得不说，喝了一段时间后，眼睛干涩的情况确实有所缓解。

但也要提醒大家，喝菊花茶也要适量，不能贪杯。像我这种脾胃虚寒的人，喝多了就会拉肚子。所以，喝菊花茶也要根据自己的体质来调整。

菊花茶，这可是个养生好伴侣。但要注意，并非人人适宜。在饮用菊花茶时，要根据自身情况适量饮用，以免造成不适。

最后，欢迎用实际体验验证观点，让我们一起探讨更多关于养生的知识。

为了让大家更加正确的饮用菊花茶，下面就来一起了解了解喝菊花茶应该注意哪些方面吧。

糖尿病人：糖尿病人或血糖较高的人喝菊花茶不宜加糖，每次饮用不要超过三朵，最好是不要喝，确实想喝茶的话，建议更换饮用薄荷茶、玫瑰花茶，但是要牢记凡事物极必反，因此一定不要过量饮用。

饮用菊花茶的好处虽多，但是也不可长期的大量饮用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。