你是否也被各种减肥偏方所迷惑？听说喝菊花茶能减肥？别急，今天我就来给大家揭秘这个谜团，并通过我的亲身经历，告诉你菊花茶减肥的真实效果。

菊花茶，真的能减肥吗？

我要说，长期喝菊花茶是不能减肥的。菊花茶，虽然是一种常见的茶饮，但它更多的是具有清热解毒、清肝明目的功效。

我曾听小区的老中医说，菊花茶虽然能清热去火，但并不能天天喝，更不能指望它来减肥。减肥，还得靠管住嘴、迈开腿。

我的菊花茶减肥之旅

尽管老中医这么说，我还是忍不住想试试。毕竟，谁不想有个健康的身体呢？于是，我开始了我为期一个月的菊花茶减肥之旅。

每天早上起床后，我都会空腹喝一杯菊花茶。那味道，怎么说呢，有点儿苦，还有点儿青草的味道，刚开始还真有点不习惯。不过，为了减肥，这点儿苦算就硬着头皮坚持下去。

我还调整了自己的饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。每天晚饭后，我都会拉着我们家老头子出去散散步，走个半个多小时。

喝了一个星期，我每天都上称看看，你别说，体重还真掉了一点，虽然不多，就一两斤，但也让我挺高兴的，觉得这菊花茶还真有点儿效果。

一个月后，我发现了问题

可是，喝了一个月后，我就发现不对劲。这体重是没怎么变，但是我的胃开始闹意见。动不动就疼，还反酸水，吃啥都没胃口。我这才意识到，可能是这菊花茶喝多了，伤到胃了。

毕竟这菊花是凉性的，喝多了对胃不好。看来，减肥这件事，还是要讲究科学，不能盲目跟风。

菊花茶的功效与作用

虽然菊花茶对减肥的效果并不明显，但它还是有其他一些功效的。

功效	作用
清热解毒	帮助身体排除毒素，提高免疫力
清肝明目	缓解眼睛疲劳，保护视力
降压降脂	有助于降低血压、血脂，预防心血管疾病

喝菊花茶能不能减肥，这个问题并没有一个确定的答案。我的亲身经历告诉我，菊花茶对减肥的效果并不明显，但它在其他方面还是有一定功效的。

所以，如果你想要减肥，建议还是要采取科学的方法，比如合理饮食、适量运动等。同时，也可以适当饮用菊花茶，来帮助身体排毒、保护视力。

最后，欢迎用你的实际体验来验证我的观点。让我们一起，为了健康，努力吧！