菊花茶，那可是咱们日常生活中的一道亮丽风景。泡一杯香浓的菊花茶，不仅能消暑解渴，还能养生保健。那么，菊花茶究竟怎么泡才香？它的功效与作用你又了解多少呢？今天，就让我来为你一一揭晓。

菊花茶的泡法：简单几步，香气四溢

想要泡出一杯香气四溢的菊花茶，其实并不难。只需简单几步，你也能成为泡茶高手。

1. 挑选新鲜菊花： 要挑选花瓣饱满、颜色鲜艳的菊花，这样的菊花最新鲜，泡出来的茶水香气也更浓郁。
2. 清洗菊花：将菊花放入清水中轻轻冲洗，去除表面的灰尘和杂质。
3. 选择水温：用70-80℃的热水冲泡，这样的水温既能释放菊花的香气，又能保留其营养成分。
4. 静置片刻：将冲泡好的菊花茶静置几分钟，让菊花的香气充分散发。
5. 饮用时可根据个人口味添加蜂蜜或冰糖调味。

菊花茶的功效：养生保健，好处多多

菊花茶的功效可是不容小觑，下面我们就来看看菊花茶都有哪些神奇的作用吧。

功效	作用
清热解毒	适用于咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
平肝明目	有助于缓解眼疲劳、视力模糊等症状。
抗菌消炎	适用于感冒发热、咽喉肿痛等症状。
降血压	适用于高血压患者，有助于降低血压。
抗衰老	有助于延缓衰老，保持肌肤年轻。

菊花茶的正确饮用方法

虽然菊花茶的好处多多，但并非所有人都适合饮用。以下人群应谨慎饮用或避免饮用菊花茶：

• 过敏体质者：过敏体质者饮用菊花茶可能会引起过敏反应。
• 脾胃虚寒者：菊花性寒，脾胃虚寒者饮用过多可能导致腹泻、腹痛等症状。
• 孕妇：孕妇饮用菊花茶可能会影响胎儿健康。

菊花茶，一杯小小的茶水，却蕴含着大大的功效。学会了正确的泡法，不仅能享受到菊花茶的香气，还能为身体带来诸多益处。不过，饮用菊花茶也要注意适量，以免适得其反。欢迎用实际体验验证我的观点，让我们一起共享这份健康与美好吧！