白心火龙果，颜值高，营养也高，你知道它还有哪些神奇功效吗？今天就来聊聊这个热带小精灵。

火龙果的秘密武器

别看白心火龙果长得低调，人家可是满满的营养担当！它含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B3、铁、磷、钙、镁、钾等。

营养成分	含量	功效
维生素C	丰富	增强免疫力，美白皮肤
维生素B2	丰富	参与能量代谢，保护神经系统
维生素B3	丰富	维持皮肤健康，降低胆固醇
铁	适量	预防贫血，增强体质
磷、钙、镁、钾	适量	强健骨骼，调节电解质平衡

火龙果的多样吃法

说到这火龙果咋吃，那可就多了去了。最简单的，就是洗干净了，直接掰开吃，里头的瓤子，红的白的都有，籽儿也多，一口下去，甜丝丝的，带着点酸。有些个讲究人，还把这火龙果切成块，拌着酸奶吃，说是这样吃更营养。俺们也试过，味道还真不错，酸酸甜甜的，开胃！

火龙果的神奇之处

火龙果这个东西还是不错的。它能让你吃饱，还能补充你身体里需要的东西。俺们这些老家伙，牙口不好，吃点软乎的火龙果，既解了馋，又能对身体好，何乐而不为呢？

• 增强免疫力：火龙果富含维生素C，能够帮助提高人体免疫力，抵抗病毒和细菌的侵袭。
• 排毒护胃：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。
• 美白减肥：火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
• 降血压、降血脂：火龙果中的植物蛋白和纤维有助于降低血压和血脂。
• 润肺、解毒：火龙果中的某些成分有助于润肺和解毒。

孕妇与火龙果

孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。火龙果也可以作为观赏，好处有很多，但食用时注意以下事项。

火龙果的禁忌

1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有腹泻症状的人应避免食用。

2、女性少吃：女性体质虚冷，应适量食用。

火龙果这稀罕水果，还说是对身体有好处。俺以前，老是觉得身上没劲儿，干点活就累得慌。后来，的小王从外面打工回来，带了些火龙果，说是这玩意儿能顶饿还对身体好，他老娘经常吃，身体倍儿棒。俺也试着吃了些，嘿，你还别说，这几天还真觉得身上有点劲儿了，走路都带风。可能是心理作用，但这火龙果吃着确实舒坦。

这火龙果嘞，还有个用处，就是能护着你的肚子。俺们年纪大了，胃都不太好，吃点啥不对付的就难受。这火龙果里头，有一种黏糊糊的东西，说是能护着胃，让你的胃不那么容易受伤。俺也是听人家说的，具体咋回事俺也不懂，反正吃着感觉胃里头是舒服些了。

不过这火龙果的功效再好，也不能当饭吃。俺们还是得吃五谷杂粮，这样身体才能硬朗。这火龙果嘞，就当个零嘴，偶尔吃吃，调剂调剂口味，也是不错的选择。这火龙果的那些好处嘞，也都是俺们乡里乡亲的口口相传，还有卖水果的小贩说的，具体咋样，俺们这群老家伙也说不清楚，你们自己个儿琢磨吧！

俺们嘞，现在也有人开始种这火龙果了，说是能卖个好价钱。俺们也不懂那些个啥高科技，就知道这火龙果喜欢热乎地方，还不能浇太多水，不然容易烂。虽说种这玩意儿，俺们都是外行，但是听那些个技术员讲，只要伺候好了，这火龙果也能长得不错。希望能有个好收成，让俺们这些老家伙也能多点收入。

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。猕猴桃是一种水果，它含有丰富的维生素C，它...

那这火龙果的功效到底咋样呢？俺们也不懂那些个花里胡哨的，就听卖水果的小贩说，这火龙果里头，水多，还有啥子维啥素，反正就是吃了不赖。

火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

不过这火龙果的功效再好，也不能当饭吃。俺们还是得吃五谷杂粮，这样身体才能硬朗。这火龙果嘞，就当个零嘴，偶尔吃吃，调剂调剂口味，也是不错的选择。这火龙果的那些好处嘞，也都是俺们乡里乡亲的口口相传，还有卖水果的小贩说的，具体咋样，俺们这群老家伙也说不清楚，你们自己个儿琢磨吧！

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