哎呦喂，今儿咱就唠唠这个木瓜，这玩意儿到底能不能直接啃着吃？

青木瓜与熟透的木瓜，口感和营养有何区别？

青木瓜与熟透的木瓜相比，不仅口感清爽，而且营养更加丰富。木瓜里内含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。后来我看了一篇关于木瓜营养的文章上面说：青木瓜比熟透的木瓜更有营养。

营养成分	青木瓜	熟木瓜
木瓜酵素	含量高	含量低
维生素C	含量高	含量稍低
其他营养成分	含量丰富	含量丰富

要明确你指的生木瓜，可别是树上长的生生的木瓜。木瓜一般长到八分熟也就可以食用了，当然全熟时吃，口感更好。这里分析的是把木瓜当水果一样生吃，与拿木瓜做菜的比较。一般而言，只要是做菜，烹烧炒蒸煎炖等等，多少都会降低一些营养成分。如果食物不能生吃或是生吃有害、不卫生，那么都要采用...

木瓜生吃还是熟吃，哪个更营养？

木瓜能直接吃吗？俺跟你说，当然能啦！这木瓜熟透了，软乎乎的，甜滋滋的，比那啥糖都好吃！你看看，俺说了这么多，你现在知道木瓜能不能直接吃了吧？要是还有啥不明白的，你就再问俺！俺虽然没啥文化，但是这些个生活小常识，俺还是懂不少的！

俺跟你说，这木瓜可是个好东西！吃木瓜对身体好着呢！俺听的老中医说过，这木瓜能帮助消化，还能美容养颜！的那些小媳妇，都爱吃木瓜，说是吃了皮肤好，水灵灵的！

木瓜还能做成其他好吃的，比如木瓜炖牛奶，把木瓜切成块，和牛奶一起炖，又香又甜，俺家那小孙子最爱吃了！还有木瓜糖水，加点冰糖，熬成糖水，夏天喝，解暑又解渴！

这木瓜，真是个好东西，你们可别错过了！不过呢，这木瓜直接吃也有讲究。你得挑那种熟透了的，摸起来软软的，颜色也黄里透红的那种。要是还硬邦邦的，绿了吧唧的，那可不行，吃起来涩嘴，还可能拉肚子！

这木瓜嘞，从树上摘下来，要是还没熟透，可以放几天。把它和苹果或者香蕉放在一起，熟得更快！这是俺们都知道的小窍门！

这木瓜咋吃呢？直接吃最简单了，洗干净了，拿刀切开，把里面的籽挖出来，用勺子挖着吃就行了。这木瓜籽黑乎乎的，可别吃，苦了吧唧的！

木瓜可以生吃。成熟的果子生吃味道甘甜。木瓜中含有蛋白分解酵素，可以有助于分解蛋白质和淀粉；其中丰富的胡萝卜素和维生素C，有很强...

不过嘞，这木瓜虽好，也不能吃太多，吃多了也容易闹肚子。啥东西都是，适量就好，过犹不及，这道理你们应该也懂吧？

那咋知道这木瓜熟没熟呢？俺教你几招：

木瓜生吃分为两种，一种是熟透的木瓜生吃，一种是青木瓜生吃，但是无论是哪一种，木瓜都是可以生吃的，青木瓜生吃的话果肉可能会比较硬，脆脆的有点苦、涩味，口感不太好，不过没有毒是可以吃的。对木瓜功效和食用方法比较了解的伙伴可能知道木瓜生吃据说是最有营养的，甚至盛传生吃青木瓜可以起到很好的丰胸效果。

水果营养都在皮里只是以讹传讹的说法，皮有皮的营养价值但绝对不会超过果肉和果核，不只是木瓜这样。吃木瓜是可以大大方方的去皮，至于生熟，还是依个人口味吧。

这木瓜的吃法可多了去了，俺刚才说的那些，只是其中的一小部分。你们，花样多，肯定还有更多好吃的做法！俺也想学学，下次你们要是做了啥好吃的木瓜，记得告诉俺一声！

今儿就说到这吧，俺还得去喂鸡呢！你们要是还有啥想问的，就留言吧，俺看到了就回你们！

其实，木瓜不管是生吃还是熟吃，营养价值相差并不是很大，并且对于木瓜这种生吃口感不太好的水果熟吃相对更适宜。木瓜生吃据说是最有营养的，甚至盛传生吃青木瓜可以起到很好的丰胸效果。

还有嘞，有些人不能吃木瓜。俺听说，怀孕的女人不能吃太多木瓜，说是对肚子里的娃不好。还有那些肠胃不好的人，也少吃点，木瓜性凉，吃多了容易拉肚子。

这木瓜嘞，有些人叫它“万寿果”，一听这名字就觉得是个好东西，对吧？俺们那嘎达，木瓜树可不少，结出来的果子，黄澄澄的，看着就想咬一口。

它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。木瓜作为我们常见的一种水果具有众多的使用方法，而且它也是可以直接食用的，直接食用木瓜还会有很多益处，不仅仅是女性可以使用，这还是一个老少皆宜的水果，适量的使用会对我们产生很多的益处。虽然木瓜有益处，但也不能...

生食木瓜可以更好地保留木瓜中的营养成分，口感会更加酸甜多汁。私信TA生木瓜能吃，从营养学上讲，生木瓜和熟木瓜各有各的好处。

这人老了，就是爱唠叨！说了这么多，也不知道你们听明白了没有。反正，这木瓜是个好东西，你们记住了！熟透的木瓜，直接吃，没问题！

健食品当中，但是，到底木瓜酵素有何神奇功效呢？木瓜酵素的妙用存在于木瓜中的乳状液汁，含有一种“木瓜酵素”，尤其尚未熟成的青木瓜含量大约是红木瓜的2倍。它是最好的蛋白质分解酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质，因此饭后食用，可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良等疾病的效果

对于喜欢清新口感和追求天然营养的人来说，生吃木瓜无疑是一个不错的选择。在食用方式上，生吃木瓜可以直接作为水果食用，或者切成片、块加入沙拉中，甚至可以榨成果汁饮用。如果您喜欢清新口感和追求天然营养，可以选择生吃木瓜；如果您希望木瓜更容易消化或者担心过敏反应，可以选择熟吃木瓜。

要是木瓜太多吃不完，还能做成木瓜干！把木瓜切成片，晒干了，存起来，啥时候想吃了，拿出来嚼一嚼，也挺好吃的！总之一句话，这木瓜是个好东西，熟透了就能直接吃，好吃又营养！但是也要注意，别吃太多，也别乱吃，根据自己的情况来。

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