这莴笋叶，春天吃正好，嫩生生的，口感好。夏天吃能清热解暑，秋天吃能润燥，冬天吃能补充营养。一年四季都能吃，真是个好东西！

这莴笋叶的吃法可多了，能炒着吃，能凉拌，还能做汤。我跟你说几个家常的做法嘞。

吃法	特点
炒莴笋叶	简单快捷，口感清脆
凉拌莴笋叶	清爽开胃，适合夏天
莴笋叶汤	营养丰富，适合全家食用

Tags：莴笋叶,功效,作用,营养,吃法,注意事项

吃莴笋叶有啥要注意的？

我跟你说，这莴笋叶真是个宝。别看它长得不起眼，可对咱身体好着呢。清热解毒，利尿通便，还能催奶，保护皮肤，降血压，补充营养。花大价钱买营养品，还不如咱乡下人吃点莴笋叶呢！以后，别再把莴笋叶扔了，洗干净了，做成菜，一家老小都能吃，身体棒棒的！

春天可以说正是吃新鲜莴笋的时候，可能很多人自己家中种植的就有，直接采摘来吃更方便，每次吃莴笋我们都会习惯性的直接把莴笋的叶子给丢掉，但却不知其实叶子要比茎的营养更为丰富。 总体来说，在莴笋叶中所含有的维生素是比茎中要高的，然后在莴笋叶中所含有的胡萝卜素的含量更是其茎中的数十倍还要多。

我的看法

莴笋叶咋吃？这莴笋叶虽好，可也不能瞎吃。我跟你说嘞，这东西吃多了，眼睛会花，看东西看不清楚。要是吃多了，就停几天别吃，过几天就好了。还有，这莴笋叶性子凉，那些个身子骨弱，容易拉肚子的人，就少吃点。

莴笋叶有啥用？

好了，今天就说到这儿吧。记住，莴笋叶是个宝，吃了身体好！我们在做菜的时候,往往忽视莴苣叶的营养而直接丢掉,但新鲜的莴苣叶,营养价值可比茎部还要高.虽然一个莴苣的叶子用沸水焯过后并不多,但家常菜...

莴笋叶营养丰富,具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用.今天小编给大家推...

对于消化功能不好的人来说,可以改善肠胃。2、利尿通乳:莴苣叶富含钾含量,它是可以促进体内尿液的排出,很好消除水肿。3、强壮机体、......

这莴笋叶嘞，听说是从老早老早以前就有的。咱中国、印度、日本那些地方都有。这东西好活，随便撒点种子，就能长出来。以前的人，日子过得苦，没啥吃的，就吃这莴笋叶，也能填饱肚子。现在日子好了，可不能忘了这老祖宗留下来的好东西。

我活了这么大岁数，也没啥文化，就知道这莴笋叶是个好东西。今天跟你唠唠，也是希望大家能重视这东西，别浪费了。吃点莴笋叶，身体好，心情也好，日子也能过得舒坦些。

那莴笋叶，其实就是莴笋的叶子呗。莴笋这东西，有的地方叫莴苣，有的叫莴菜，反正都是一个玩意儿。那叶子长得皱皱巴巴的，看着不起眼，可营养着呢！

莴笋叶是个啥？

今儿个咱来唠唠这莴笋叶，那可是个好东西！好多人呐，吃莴笋就光吃那杆儿，叶子都给扔了，真是可惜喽！

总体来说,在莴笋叶中所含有的维生素是比茎中要高的,然后在莴笋叶中所含有的胡萝卜素的含量更是其茎中的数十倍还要多.春天可以说正是吃新鲜莴...

莴笋叶的来历

当我们吃莴笋时,多半是把莴笋叶扔掉。其实莴笋叶不仅好吃,其营养价值比茎部还要高。 腾讯视频 搜索关键词 看过 看过 在追 订阅 视频极速下载...

莴笋叶和莴笋杆，哪个更好？

这说到莴笋叶，就不得不提莴笋杆。好多人就爱吃那莴笋杆，脆生生的，口感好。可我跟你说，这莴笋叶比那莴笋杆营养多多了！莴笋叶里头的维生素、胡萝卜素，那可是莴笋杆的好几倍呢！不懂，就知道吃那杆儿，咱乡下人可不能浪费了这好东西。

唯独莴笋叶子大家随便的都把它给扔了,我们小时候也是把莴笋叶子用来给鸡或者猪吃,我们却不知道莴笋叶子在有些成分上比莴笋茎营养价值高很多!.我是一次偶然的机会知道莴笋叶子也能吃,我曾住无锡的出租房邻居,她是一名医生,有一次我扔垃圾时她看见我把不吃的莴笋叶子全部扔掉,她好心提醒我说莴笋叶的营养成分不压于莴笋茎,她说睡眠不好的可以辅助助眠....

而且莴笋叶实际上还可以有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等多种的功效产生，对我们健康是有意义的。 莴笋叶的吃法 吃莴笋的时候方法是非常多的， 莴笋是非常有营养的一种食物，不过大家吃莴笋的时候往往都是会吃根茎的，是会选择把莴笋叶的叶子丢掉了，但是实际上吃莴笋叶是很不错的， 可以用莴笋叶来烹饪成凉菜吃

其实莴笋叶的营养价值比莴笋还要高,营养专家的看法是,大家应该优先吃莴笋叶而不是莴笋。.莴笋叶的营养程度算是莴笋的升级版.尤其到了夏天,到...

春天到了，莴苣开始大量出现在我们的餐桌上，可很多时候，莴苣叶都被扔掉，其实，莴苣叶有着莴苣肉同样的营养价值，它同样味道鲜美，清爽碧绿惹人爱.很是适合春天这个干燥的季节。莴笋叶营养丰富，具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者

莴笋叶别扔了,学会这样做,爽囗入味又营养,解腻减脂更健康,本视频由叶子寻味记原创提供,556586次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜...

食欲便秘大家吃莴笋叶的时候,实际上还可以有通乳的功效,对我们健康是非常有意义的,主要是因为莴笋叶中的含量是非常丰富的,所以说大大高于含...

设计：根据百度搜索大数据显示，提出可验证的预测+“欢迎用实际体验验证观点”。

莴笋叶的营养价值确实不容小觑，相信通过大家的实际体验，会发现莴笋叶的更多好处。欢迎用实际体验验证观点，让我们一起分享莴笋叶的美味与健康！