罗汉果，这个听起来有点神秘的名字，其实是我们生活中常见的养生佳品。那么，泡罗汉果水时，是去皮还是不去皮呢？今天，就让我来给大家揭秘一下罗汉果泡水的养生之道。

罗汉果的壳也具有一定的药用价值

罗汉果的壳也具有一定的药用价值，且不会对泡水的口感产生太大影响。无论是去壳还是不去壳，冲泡罗汉果时都建议使用沸水，这样能够更好地激发罗汉果的香气和释放其药用成分。如果希望泡出的水味道更浓郁，可以选择将罗汉果破开，连壳带瓤一起泡水喝。

罗汉果泡水，去皮还是不去皮？

这罗汉果泡水喝，到底要不要去皮哩？这事儿，好多人都瞎琢磨。我今儿个就来唠唠这嗑儿。

罗汉果口味甘甜，可以用泡水代茶饮，在泡水喝的时候可以不用去皮，但是在不去皮的时候泡水喝，可能效果不佳，口味清淡。

罗汉果泡水的正确方法

要我说嘞，这事儿没那么复杂。罗汉果这东西，它不像橘子、柚子那样，皮和肉分得那么清楚。它的皮其实也是它的一部分，也有些药用价值。再说，这罗汉果皮晒干了，也没啥脏东西。所以，我觉得没必要那么讲究，直接整个泡就行了。

个人回忆与偏好

我小时候，我奶奶就常拿罗汉果泡水给我喝。那时候，她都是直接把整个罗汉果敲碎了，连皮带肉一起泡。她说，这罗汉果的皮也是宝贝，丢了怪可惜的。我记得那水甜丝丝的，喝下去喉咙舒服多了。其他也这么干，他们觉得这罗汉果整个都是药，没啥不能吃的。我活了这么大岁数，也没见谁喝罗汉果水喝出啥毛病来。他们都说，不去皮泡水，效果更好，还能治咳嗽哩。

罗汉果泡水的具体步骤

步骤	操作
1	取干罗汉果一个。
2	将罗汉果敲碎，连皮带肉一起放入杯中。
3	用沸水冲泡，静置3-5分钟。
4	倒入杯中，即可饮用。

注意事项

泡罗汉果的水，最好用开水。我试过用温水泡，那味道差远了。而且，泡完的罗汉果，别急着扔掉，还可以再泡两三次，味道都还在。我有时候，还会把泡过的罗汉果捞出来，直接吃了，也挺甜的。

设计

这罗汉果泡水嘞，没那么多讲究。只要你掌握了正确的方法，就能喝到健康又美味的罗汉果水。记住，健康最重要，别瞎折腾。欢迎用实际体验验证观点。

Tags：罗汉果, 泡水, 去皮, 养生, 健康