罗汉果，这个听起来颇有禅意的名字，其实是一种非常实用的养生佳品。近年来，越来越多的人喜欢将罗汉果泡水喝，认为这样可以润肺、清热、利咽、通便，甚至还能辅助治疗咳嗽和嗓子疼。然而，你知道吗？并不是所有人都适合喝罗汉果泡水的。

哪些人群不宜饮用罗汉果泡水

人群类型	不宜原因
婴幼儿	肠胃功能较弱，饮用可能刺激肠胃，引起腹泻等症状。
体质寒凉者	罗汉果性味偏凉，体质虚寒者饮用后可能会加重体寒的症状，如腹泻等。
肠胃不好者	罗汉果泡水可能造成腹泻等问题，不适合肠胃不好的人饮用。
脾胃虚寒者	罗汉果味道偏甜，容易伤到脾胃，长期服用可能引起肠胃功能下降。

说到这里，可能有些朋友会问，罗汉果泡水有什么好处呢？别急，下面我来给大家一一揭晓。

罗汉果泡水的好处

• 润肺：罗汉果泡水可以帮助滋润肺部，适合干燥季节饮用。
• 清热：夏天天气热，喝罗汉果水可以降火，缓解口干舌燥等症状。
• 利咽：嗓子不舒服时，喝罗汉果水可以缓解咽喉不适。
• 通便：罗汉果泡水可以促进肠道蠕动，帮助排便。
• 辅助治疗咳嗽和嗓子疼：罗汉果泡水具有润肺止咳、清热解毒的功效。

当然，喝罗汉果泡水也有一些注意事项，下面我来为大家列举一下。

罗汉果泡水的注意事项

• 适量饮用：过量饮用罗汉果泡水可能会引起身体不适。
• 避免空腹饮用：空腹饮用罗汉果泡水可能导致胃部不适。
• 不宜过夜：罗汉果泡水不宜过夜，以免滋生细菌。
• 脾胃虚寒者慎用：脾胃虚寒者应适量饮用或避免饮用。

罗汉果泡水喝是一种很好的养生方法，但大家在使用时要注意适宜人群和注意事项，以免对身体造成不良影响。

最后，我想说，这罗汉果泡水喝虽然好，但也不是万能的。如果身体有不适，还是要及时就医，不能完全依赖罗汉果泡水来解决问题。欢迎用实际体验验证观点，如果大家还有更多的相关问题，欢迎继续关注我们的文章。比如以下几类人群就不宜饮用罗汉果水：

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