桂花香飘无害，养生佳品！

秋天，是一个丰收的季节，也是桂花盛开的时节。每当这个时节，空气中都弥漫着淡淡的桂花香气，让人陶醉。桂花不仅香气扑鼻，还具有很高的药用价值。今天，就让我们一起来了解一下桂花吧！

一、桂花香飘无害，养生佳品！

桂花，又名丹桂、金桂、银桂等，是一种常见的观赏植物。桂花的花朵小巧玲珑，颜色金黄，香气浓郁。桂花不仅观赏价值高，还具有很高的药用价值。下面，我们就来了解一下桂花的养生功效。

1. 桂花香气具有镇静作用

现代研究表明，桂花香气具有镇静、安神、缓解压力的作用。长时间处于紧张状态的人，可以尝试用桂花泡水喝，或者在家里摆放一些桂花，以缓解压力。

2. 桂花具有抗氧化作用

桂花中含有丰富的黄酮类化合物和挥发油，这些成分具有很好的抗氧化作用。长期饮用桂花茶，可以延缓衰老，预防疾病。

3. 桂花有助于消化

桂花具有理气和中、健胃消食的作用。对于消化不良、食欲不振的人来说，桂花茶是一个不错的选择。

4. 桂花具有抗炎作用

桂花中的挥发油和黄酮类化合物具有抗炎作用，可以缓解关节炎、风湿病等炎症性疾病。

5. 桂花具有抗菌作用

桂花中的挥发油具有抗菌作用，可以抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌的生长。

二、桂花茶的制作方法

桂花茶是一种简单易做的养生茶饮，下面为大家介绍一种桂花茶的制作方法。

1. 原料：

桂花、绿茶、蜂蜜。

2. 制作方法：

将绿茶用开水冲泡，放入杯子中备用；

将桂花放入碗中，用开水浸泡10分钟左右；

将泡好的桂花倒入绿茶杯中，搅拌均匀；

加入适量的蜂蜜，即可饮用。

三、桂花美食推荐

除了桂花茶，桂花还可以用来制作各种美食，下面为大家推荐几种桂花美食。

1. 桂花糕

将糯米粉、桂花、糖等材料混合均匀，揉成面团，放入模具中蒸熟即可。

2. 桂花糖藕

将藕切片，放入糖水中浸泡，再加入桂花，腌制一段时间即可。

3. 桂花汤圆

将糯米粉、桂花、糖等材料混合均匀，揉成面团，包入汤圆馅，煮熟即可。

四、桂花种植方法

桂花是一种易于种植的植物，下面为大家介绍一下桂花的种植方法。

1. 土壤选择

桂花喜欢排水良好、肥沃的土壤，可以选择沙质土壤进行种植。

2. 种植时间

桂花最好在春季或秋季进行种植。

3. 种植方法

将桂花幼苗挖出，轻轻抖掉泥土，放入挖好的坑中，填入土壤，浇水即可。

桂花不仅香气四溢，还具有很高的药用价值。秋天，让我们一起感受桂花的魅力，品尝桂花美食，种植桂花，让我们的生活更加美好！