在繁忙的都市生活中，我们常常追求健康与美味并存的饮食。而苦瓜，这种看似不起眼的蔬菜，却蕴含着丰富的营养，成为了许多人的健康之选。苦瓜的营养价值苦瓜，学名Momordica charantia，别名凉瓜、苦瓜。它富含多种维生素、矿物质，是天然···