海带：海洋中的绿色珍宝海带，这种来自海洋的绿色植物，不仅口感鲜美，而且营养丰富。它富含碘、钙、铁等多种对人体有益的矿物质和维生素。只是，这种看似完美的食物，过量食用却可能带来健康隐患。海带之所以受到人们的喜爱，其中一个重要原因就是它富含碘。···