石斛，被誉为“中华九大仙草”之一，其养生功效早已深入人心。只是，你是否曾想过，石斛的食用时间和剂量，其实对养生效果有着至关重要的影响呢？本文将带你深入了解石斛的食用之道。一、石斛的食用时间早晨5点至7点：这个时间段，小朋友、妇女和年长长辈调···