板栗，被誉为“干果之王”，不仅美味可口，还富含多种营养成分。只是，你知道吗？过量食用板栗可能导致便秘。本文将为您详细解析板栗的营养价值、食用禁忌及适量食用方法，助您健康享用板栗。板栗的营养价值板栗中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维···