哎呀，冬天一来，咱们这身体就像是受了冷风侵袭，不是这儿疼就是那儿痒。这不，今儿个就给大家伙儿分享个简易感冒茶配方，暖和和的，喝下去，身心都舒坦。咱们先来聊聊，为啥冬天特别容易感冒呢？哎呀，那是因为冬天干燥、寒冷，人体抵抗力下降嘛。这不，咱们就用这杯茶，来个内外夹攻，让感冒见鬼去吧！

一、材料清单，简单易得

这杯茶，咱们需要的材料可简单了，不用跑遍大江南北，家门口就能找到。瞧瞧，这都有啥：

• 红枣：5-10颗
• 枸杞：一小把
• 生姜：3-5片
• 红糖：适量
• 水：适量

二、做法，一看就会

这茶做法也是简单得不得了，就跟变魔术似的。来，跟着我一步步来：

1. 把红枣、枸杞用清水冲洗干净。
2. 生姜切成薄片，或者用生姜锤子砸碎。
3. 将红枣、枸杞、生姜放入茶壶中。
4. 加入适量的水，煮沸。
5. 煮沸后，转小火煮上10分钟。
6. 最后加入适量的红糖，搅拌均匀即可。

三、功效，多到数不清

这杯简易感冒茶，功效可不少呢！来，咱们一一道来：

• 1. 提高免疫力红枣和枸杞都是提高免疫力的好帮手，冬天多喝点，抵抗感冒能力up up！
• 2. 暖身驱寒生姜可是驱寒的好东西，再加上红枣和枸杞，温暖你的身心，冬天再也不怕冷了。
• 3. 缓解咳嗽红糖具有润肺止咳的作用，对于咳嗽有很好的缓解效果。
• 4. 抗疲劳枸杞具有抗疲劳的功效，让你在寒冷的冬天也能保持充沛的精力。

四、注意事项，别搞错了

虽然这杯茶好处多多，但是喝的时候也要注意以下几点哦：

• 孕妇、糖尿病患者不宜饮用。
• 生姜不宜过多，否则会上火。
• 喝完茶后，最好在1小时内不要喝茶或咖啡，以免影响药效。

五、民间故事，茶的历史

说起这茶，那可是一门大学问。古时候，人们可是把茶视为宝贝，不仅用来治病，还是待客的佳品。相传，我国古代的茶仙陆羽，更是把茶当作一种修身养性的方式。如今，这杯简易感冒茶虽然简单，却也传承了茶文化的精髓。

哎呀，这杯简易感冒茶，不仅做法简单，功效多多，而且还能让你感受到茶文化的魅力。冬天到了，快来试试吧！喝上一杯，暖和和的，让你的身心都得到温暖。哎呀，说多了，都忘了给大家说说，这茶的味道了。喝一口，甜甜的、暖暖的，就像妈妈的味道，让人心里都暖洋洋的。赶紧动手，给自己泡一杯吧！