在广袤的中华大地上，有着无数珍贵的传统中药材，它们承载着中华民族几千年的智慧和经验。今天，我们要介绍的就是其中一味——刺五加。

刺五加：传统中药材，养生佳品

具有祛风、定惊、解毒、退翳的功效。刺五加，别名：坎拐棒子、老虎潦、一百针。灌木，高1-6米...

科学证实，功效显著

众多关于刺五加的科学出版物已证明了其抗疲劳作用，增强持久力和能力，增加机敏和学习能力。众多用法都已在人体实验中得到了证实。刺五加是病后康复，承受过多压力或紧张，工作过量，慢性病导致身体虚弱的人群以及那些需要达到生理和心理性能高峰的人中非常受欢迎的自我药疗药物。

功效与作用

功效	作用
补气健脾	增强体质，提高免疫力
益肾强腰	缓解腰痛，增强腰膝力量
养心安神	改善睡眠，缓解焦虑
活血通络	改善血液循环，缓解疼痛

适用人群

• 病后康复者
• 承受过多压力或紧张的人群
• 工作过量，身体虚弱的人群
• 需要达到生理和心理性能高峰的人群

注意事项

刺五加性偏燥，对于阴虚火旺者慎服。本草经疏云，下部有风寒邪而有火者不宜用，肝肾虚而有火者亦忌之。

现代研究

刺五加的用法

刺五加可以泡酒、煎汤、煮粥等多种方式服用。

• 刺五加30克
• 枸杞子20克
• 五味子10克
• 大枣5枚
• 白酒500毫升

将以上药材洗净后研细碎，装入纱布袋中，与白酒一起放入砂锅，煮沸后转小火煮30分钟，取出纱布袋，待酒冷却后即可饮用。

刺五加作为一味传统中药材，具有丰富的药用价值和养生保健作用。在日常生活中，我们可以通过合理食用刺五加，来提高自身免疫力，预防疾病，延缓衰老。

在繁忙的生活节奏中，养生成了许多人追求的目标。刺五加，这种古老的草本植物，近年来逐渐成为了养生新宠。下面，让我们一起走进几个真实的刺五加强身案例，感受它带来的神奇变化。

案例一：疲劳工作者的能量加油站

小王是一位IT行业的软件工程师，工作压力大，经常加班到深夜。长期的不良生活习惯让他感到身心俱疲。在一次偶然的机会，他开始尝试刺五加。不到一个月，他发现自己的精力明显提升，工作效率也有了提高。小王感叹：“刺五加真是我的能量加油站，让我在工作中充满了活力！”

案例二：中年人的养生新选择

张大爷是一位退休的老年人，因为年龄的增长，他的身体逐渐出现了一些问题。在尝试了多种养生方法后，他发现刺五加对自己的身体起到了很好的调理作用。现在，张大爷每天都会泡一杯刺五加茶，他说：“刺五加让我感到身体充满活力，真是老年人的健康守护神！”

案例四：运动员的辅助训练良药