龙眼及龙眼干富含营养，具有补心脾、养血安神的药用价值

金秋时节，桂圆陆续上市。这颗颗圆润饱满的果实，肉质细嫩，色白如乳，饱含浆汁，味甜如蜜，是人们喜爱的时鲜果品。当果肉干后，色泽转为暗褐，肉质柔韧，甜味更浓，不仅美味可口，更是养生佳品。它那滚圆的形状，宛如“龙”的眼珠，因此得名“龙眼”，在中药中，它又被称为“龙眼肉”。

龙眼及龙眼干的营养与药用价值

功效	具体描述
益气补血	富含葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量高，提高热能，补充营养，促进血红蛋白再生，补血。
增强记忆	对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
安神定志	含有大量铁、钾等元素，促进血红蛋白再生，治疗气阴两虚。
敛汗止泻	用于头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿等症。

龙眼肉在中医中有着广泛的应用，

治肝癌手术后气阴两虚者：龙眼肉50克，猪脊骨连肉带髓250克，乌龟500克，盐、冷水适量。先将龙眼肉洗净，猪脊骨剁碎，乌龟杀后去肠杂并切块。把三者放入锅中，加水适量文火煎熬至肉烂，放盐调味，佐膳食用。
治巨幼红细胞性贫血：龙眼肉15克，桑椹子30克，加蜂蜜适量炖服，每日1剂，疗程不限。
治脑肿瘤贫血、低烧不退者：龙眼肉30克，西洋参10克，蜂蜜少许。将龙眼肉，西洋参，蜂蜜放入杯中，加凉开水少许，置沸水锅内蒸40-50分钟即成。每日早、晚口服。
治气血两虚、头晕眼花、神疲乏力：龙眼肉30克，羊腿肉750克，党参15克，红枣10枚，生姜4片，米酒20毫升。将羊肉洗净，切块，油炒，用姜、米酒爆透。龙眼肉、党参、红枣洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味佐膳。

虽然龙眼肉具有诸多益处，但并非所有人都适合食用。以下情况应谨慎食用或避免食用：

龙眼及龙眼干不仅美味可口，更是养生滋补的佳品。它们富含丰富的营养，具有补心脾、养血安神的药用价值。适量食用，可以为我们的健康带来诸多益处。

由龙眼及龙眼干富含营养，具有补心脾、养血安神的药用价值。引出的思考，延展至龙眼干：助眠养心，现代人的健康之选。

金秋时节，桂圆陆续上市。那颗颗饱满、色泽诱人的果实，不仅美味，更蕴含着丰富的营养与药用价值。在忙碌的现代生活中，龙眼干成为了许多人养生的首选。

小王是一名上班族，由于工作压力大，经常感到精神疲惫，记忆力下降。朋友推荐他尝试用龙眼干泡水喝。坚持一段时间后，小王惊喜地发现，自己的精神状态明显改善，记忆力也有所提升。龙眼干中的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等成分，为大脑提供了充足的能量，帮助小王恢复了活力。

李女士是一位失眠患者，长期服用安眠药对身体造成负担。在一次偶然的机会，她了解到龙眼干具有安神定志的功效。于是，她开始每天晚上用龙眼干泡水喝。经过一段时间的调理，李女士的睡眠质量得到了显著改善，不再受失眠困扰。

小张是一位注重养生的女性，她经常用龙眼干泡水喝，以保持气血充足。一段时间后，她发现自己的脸色红润，气色越来越好。龙眼干中的铁质和维生素C等成分，有助于补血养颜，让小张焕发出青春活力。

小陈患有慢性肠胃炎，经常腹泻。医生建议他试试用龙眼干炖汤喝。经过一段时间的调理，小陈的肠胃状况明显改善，腹泻症状得到了有效缓解。龙眼干中的葡萄糖、蔗糖等成分，有助于调理肠胃，缓解腹泻。

小王患有贫血，脸色苍白，身体虚弱。医生建议他多吃一些富含铁质的食物。小王选择了龙眼干，每天用龙眼干泡水喝。一段时间后，他的脸色逐渐红润，身体也变得更加有活力。龙眼干中的铁质和葡萄糖等成分，有助于治疗贫血，增强免疫力。

小张是一名程序员，经常加班熬夜。为了缓解疲劳，提高工作效率，他开始用龙眼干泡水喝。一段时间后，他发现自己的精神状态明显改善，工作效率也有所提高。龙眼干中的葡萄糖、蔗糖等成分，为身体提供了充足的能量，帮助小张缓解了疲劳。

小王是一名办公室白领，长时间对着电脑工作，导致视力下降。朋友推荐他尝试用龙眼干泡水喝。一段时间后，小王的视力得到了明显改善，眼疾也得到了有效预防。龙眼干中的维生素C等成分，有助于改善视力，预防眼疾。

小张是一名销售人员，经常出差，容易感冒。为了提高免疫力，预防感冒，他开始用龙眼干泡水喝。一段时间后，他的身体变得更加健康，感冒的次数也明显减少。龙眼干中的维生素C等成分，有助于增强免疫力，预防感冒。

龙眼干作为一种天然、健康的养生佳品，深受人们喜爱。在忙碌的现代生活中，不妨多关注自己的健康，尝试用龙眼干来调理身体，让我们的生活更加美好。

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