杭城近日气温骤降，寒风凛冽。洗个热水澡，钻进被窝，是冬日里最惬意的事。但你知道吗？洗澡也有大学问，稍不留神，就可能让养生澡变成了伤身澡。今天，我们来聊聊另一个冬日养生神器——花椒水。

花椒水的魅力：驱寒暖身，好处多多

花椒水，顾名思义，就是将花椒经过冲泡或煎煮后所得的水。花椒性温，泡水饮用或泡脚，都有很好的驱寒暖身效果。

功效	描述
驱寒暖胃	花椒性温，适合胃寒人群饮用，缓解胃痛。
杀菌消毒	花椒具有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
调经活血	花椒具有调经活血的功效，适合女性饮用。

亲身经历：花椒水，我的养生小法宝

最近，我因为身体不适，尝试了喝花椒水。一开始，味道确实不好喝，但为了健康，我还是坚持了下来。没想到，坚持一段时间后，我发现我的身体确实有所改善，胃痛症状减轻，精神状态也好了很多。

喝花椒水，其实很简单。只需将花椒和生姜一起泡水即可。我通常会在晚上喝一杯，既能驱寒暖身，又能助眠。

温馨提醒：喝花椒水，注意这几点

1. 花椒性温，不适合体质燥热的人饮用。

2. 孕妇、哺乳期妇女及小孩应谨慎饮用。

3. 喝花椒水期间，避免食用辛辣、油腻食物。

每天喝一杯花椒水，暖身又驱寒，养生又健康。不妨试试看，说不定会有意想不到的效果哦！欢迎用实际体验验证观点。

第三天、第四天......

健康杭州 最近杭城的气温 一天天走低 忙活了一整天，洗个热乎乎的澡 再钻进暖暖的被窝，再舒服不过！然而不少人洗澡时 或多或少会犯些错 结果把本该舒服又养人的 养生澡 硬生生洗成了 伤身澡 冬天多久洗一次澡最好？洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。