嘿，大家好！最近我迷上了用栀子和菊花泡水喝，这俩小家伙在我眼里简直就是养生界的明星。今天就来跟大家聊聊，这栀子菊花泡水喝，到底有哪些养生功效。

一、准备材料

你得准备点栀子和菊花。我是在小区附近的中药铺子买的，干干的，闻着香喷喷的。

二、泡水方法

1. 第一步：洗净。栀子和菊花用清水冲冲，保证干净。
2. 第二步：泡。抓一小把菊花，放两个栀子，用开水冲泡，盖上盖儿闷一会儿。
3. 第三步：喝。泡好的水，颜色黄黄的，闻着有淡淡的清香，喝起来有点苦，但别小看了这苦味，它可是养生的大功臣。

三、养生功效

功效	具体作用
清热解毒	帮助身体排除毒素，预防感冒。
清肝明目	缓解眼睛疲劳，改善视力。
利胆降压	保护肝脏，降低血压。
镇静止血	缓解焦虑，帮助止血。
消肿	减轻身体肿胀，改善水肿。

这还不算完，栀子和菊花泡水还有助于消化，提高免疫力，简直是养生界的全能选手。

四、个人体验

我这几天感觉排便比以前顺畅些，不知道是不是这栀子菊花水的功劳。以前熬夜脸上还长痘，最近倒是一个都没长。这倒是不确定是不是喝这个的功劳。

我还发现，这东西对眼睛也有好处，平时对着电脑时间长，老觉得干涩，这几天也感觉好多。之前还有点头疼，喝几天，感觉也没有了。

栀子菊花泡水喝，养生功效多多，而且做法简单，不妨试试看。不过，这东西毕竟是药材，适量饮用即可，过量可不行哦。

欢迎用实际体验验证观点。