茶叶，那可是我国博大精深的传统饮品，不仅味道清香，还能养生保健。今天，咱们就来聊聊那既养眼又养生的枸杞菊花茶，看看它的好处有哪些，同时又有哪些禁忌需要注意。

一、枸杞菊花茶的功效

枸杞菊花茶，顾名思义，就是用枸杞和菊花一起泡制的茶饮。枸杞，咱们都知道，那是补肾明目的佳品；菊花，则是清热解毒，清肝明目的高手。两者搭配，可谓是相得益彰。

1. 保护眼睛

菊花具有很好的保护眼睛作用，对于长时间用眼导致的眼睛疲劳、视力模糊有很好的缓解效果。枸杞则能提高眼睛的吸收氧分能力，让眼睛更有神。

2. 抗氧化

菊花茶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到增强机体免疫力的效果。

3. 美白肌肤

枸杞和菊花共同作用，可以提高人体皮肤吸收氧分的能力，从而达到美白肌肤的效果。

二、枸杞菊花茶的禁忌

虽然枸杞菊花茶好处多多，但也不是所有人都适合饮用，以下禁忌事项需注意：

1. 脾胃虚寒者不宜饮用

菊花性寒，脾胃虚寒的人饮用过多容易导致胃部不适，甚至腹泻。

2. 高血压患者需谨慎

枸杞菊花茶具有降血压的作用，高血压患者饮用需谨慎，最好在医生指导下进行。

3. 不宜与相克食材同饮

菊花与鸡肉和猪肉一起煮时会中毒，不能与芹菜一起吃。

三、枸杞菊花茶的泡制方法

想要泡一杯美味的枸杞菊花茶，以下泡制方法不可不知：

步骤	操作
1	用清水洗净适量的菊花和枸杞。
2	在锅里放5碗水，将洗净的菊花、枸杞、冰糖放入锅中，用大火煮沸。
3	把火关小，盖上锅盖，再煮2分钟。

四、枸杞菊花茶适合人群

枸杞菊花茶适合以下人群饮用：

• 长时间用眼的人群
• 经常面对电脑的上班族
• 需要抗氧化、增强免疫力的人群
• 需要美白肌肤的人群

枸杞菊花茶泡饮好处多，但禁忌也不少。只要我们了解这些禁忌，合理安排饮用，就能让枸杞菊花茶为我们的健康保驾护航。不过，养生还需从饮食作息着手，只有内外兼修，才能达到最佳效果。欢迎用实际体验验证观点。