大家好，今天我来跟大家分享一种既简单又养生的小饮品——柠檬菊花茶。记得小时候，妈妈总是会在夏天的傍晚，泡上一壶这样的茶，清凉又提神。现在生活节奏快，这种慢生活的味道真是难得。

柠檬菊花茶的功效

功效	描述
生津止渴	柠檬的酸味能刺激唾液分泌，饮用后能迅速补充水分。
美容养颜	柠檬含有丰富的维生素C，菊花也有很好的抗氧化作用，对皮肤很有好处。
缓解疲劳	柠檬和菊花的香气能放松心情，缓解疲劳。
清热解毒	柠檬和菊花都有很好的清热解毒效果，适合夏天饮用。

自制柠檬菊花茶教程

材料：柠檬、干菊花、清水、冰糖。

1. 将柠檬洗净，切成薄片。
2. 将干菊花洗净。
3. 将水和冰糖放入锅中煮沸。
4. 将柠檬片和菊花放入锅中，煮沸后转小火继续煮5-10分钟。
5. 关火，待茶水稍凉后即可饮用。

泡柠檬菊花茶的小贴士

• 柠檬的皮可以不用剥，因为皮含有丰富的维生素C。
• 菊花建议用干燥的，以免影响口感。
• 泡茶时不宜用沸水，以免破坏菊花的营养成分。
• 柠檬菊花茶不宜长时间浸泡，以免影响口感和功效。

我记得有一次，一个朋友来我家玩，看到我泡的柠檬菊花茶，觉得味道好喝，就问我怎么做的。我就跟她说，其实这个茶很简单，只要准备好材料，按照步骤来就可以了。她喝了一杯之后，就跟我说，这个茶真的很好喝，感觉整个人都清爽了许多。

个人体验

我个人觉得，柠檬菊花茶真的是一种很好的饮品，既能解渴又能养生。当然，喝再多茶也不能替代健康的饮食和良好的生活习惯。所以，我建议大家在喝柠檬菊花茶的同时，也要保持良好的作息和饮食习惯。

我还有一点想要提醒大家，就是这柠檬菊花茶，也不是人人都适合喝的。像我这样，本来胃就有点小毛病的，喝多还是会有点不舒服。大家要是想试试，也得根据自己的实际情况来，别盲目跟风。还有，这东西也不能泡太久，时间长，味道就变，没那么好喝。今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！欢迎用实际体验验证观点。

柠檬菊花茶具有以下功效:

• 生津止渴:柠檬味酸、甘,酸味能生津,促使口腔内津液增多,且用柠檬、菊花泡水,饮用后能够为机体提供水分,有助于缓解...
• 美容养颜:菊花中所含的类黄酮物质具有很好的抗氧化效果,能够加速皮肤的新陈代谢;而柠檬也含有维生素B1B2、维生素C等多种营养成分。
• 消除疲劳,缓解身体压力:菊花有淡淡的清香味,泡水服用能够缓解身心疲劳,放松心情;而柠檬独特的酸味也能刺激大脑神经,提神醒脑,从而振奋精神。

功效：具有美颜美白、清热去火、安胎、疏滞化痰、止咳、健胃、健脾、杀菌等功能。菊花治疼痛、缓解眼疲劳、眼肿痛、多泪、皮肤麻木、风湿痛。适用人群：老少皆宜，适用于上火症状，头昏脑胀、目赤肿痛、嗓子疼，肝火旺、风湿痛以及血压高的人群，孕妇适度饮用。