秋风起，天气渐凉，是时候给自己和家人准备一些暖心的养生汤了。下面，就让我这个汤水达人，给大家推荐几款秋季必喝的养生汤，保证让你喝出健康，喝出活力！

汤名	材料	功效
莲藕排骨汤	莲藕、排骨、姜	滋阴润燥，补气养血
黑豆核桃仁排骨汤	黑豆、核桃仁、排骨、姜	补肾壮腰，益精养血
红枣银耳汤	红枣、银耳、冰糖、枸杞	滋阴润肺，养血安神
木瓜胡萝卜玉米汤	木瓜、胡萝卜、玉米、猪肉、鸡爪	滋润肌肤，补充营养
山药玉米排骨汤	山药、玉米、排骨、姜	健脾养胃，滋阴润燥
百合炖雪梨	百合、雪梨、川贝、冰糖、枸杞	清热润肺，止咳化痰
冬瓜汤	冬瓜、火腿、香菜	清热解毒，利水消肿
石斛葛根水鸭汤	水鸭、石斛、葛根、姜	清热解毒，滋阴润肺

这些汤品，不仅美味，而且营养丰富，适合秋季食用。让我们一起，用这些汤水，温暖这个美好的秋天吧！

其实，我还想说的是，这黑豆核桃仁排骨汤，也是我家的常备汤品。记得小时候，妈妈就经常做给我们喝，那时候觉得没什么，现在想想，真是满满的回忆。这汤做法简单，味道鲜美，营养也很丰富，补脑又养颜，真的是一举两得。

还有那莲藕排骨汤，也是我推荐的重点。记得小时候，村东头的那块地里，种的莲藕特别多，又白又胖，妈妈就经常拿那些莲藕炖汤，那汤，真的是太好喝了。排骨炖得软烂，莲藕炖得入口即化，喝下去，暖洋洋的，特别舒服。

秋天，是一个收获的季节，也是一个养生的季节。在这个季节里，我们要好好照顾自己，用这些养生汤，让自己的身体更加健康，更加有活力。所以，赶快行动起来吧，让我们一起，用这些美味的汤水，迎接这个美好的秋天吧！

这秋天喝的汤还真是不少，我再给你们说说这个黄豆猪蹄汤，黄豆先泡好，猪蹄让卖肉的师傅给剁成小块，回家洗干净，也先焯水，然后和黄豆一起炖，还可以加点花生，炖的烂烂糊糊的，可香了。

要是有家里有红枣、银耳的，可以炖个红枣银耳汤喝喝。银耳要先用水泡发，泡开了，把那黄色的根儿给揪掉，撕成小朵儿。红枣洗干净，和银耳一起放锅里头，倒上水，再搁点儿冰糖，喜欢吃枸杞的，也可以搁点儿枸杞，一起煮。煮到银耳软软的，黏黏糊糊的，就行了。这汤，甜丝丝的，好喝还养人。

这秋天还可以喝点羊肚菌汤，就是比较贵，我们一般不舍得买，家里条件好点的可以试试，也是炖鸡，放点羊肚菌，那也是顶鲜的汤了，补身体不错。

还有那个菌菇汤也中。啥蘑菇都行，平菇、香菇、金针菇，有啥放啥，搁点儿土鸡一起炖。那鸡，最好是咱自家养的那种土鸡，肉紧实，炖出来的汤鲜。先把鸡剁成块儿，也焯一下水，然后和蘑菇一起放锅里头，搁上几片姜，倒上水，炖吧。这汤，鲜得能把眉毛都掉了！

秋季炖什么汤滋补？这几款汤你一定不能错过。秋季喝什么汤最好？推荐9款润燥护肤的养生汤。秋天是属于比较干燥的气候，人们特别容易出现上火...

秋季养生滋补汤之木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋天养生喝可防秋燥，简单美味，还可以用来养生，大家有空可以试试。

是药三分毒，有时候食疗效果并不比药差，下面就一起来看看咳嗽的时候吃什么比较好吧。下面小编给大家推荐八个超有用的止咳食疗方子，以供参考。

这秋天喝的汤还真是不少，我再给你们说说这个山药玉米排骨汤。山药去皮切块，玉米也切成段儿，排骨还是一样，先焯水。然后把这些个东西都放锅里头，搁上姜片，倒上水，炖。这汤也挺好喝的，营养也好。

对了，还有这百合炖雪梨也中，搞点川贝，百合，雪梨洗干净切成块，和川贝百合一起放到锅里，放点冰糖枸杞，添水一起煮，煮好了可好喝了，又甜又润嗓子。

蚝豉瘦肉汤 材料：瘦肉250克，生晒蚝豉100克，咸菜菜梗100克。 做法： 1、瘦肉洗净切片，滴于水。 2、蚝豉略浸，咸菜洗净切片。 3、把适量清水煲滚，放入瘦肉、蚝豉、咸菜猛火煲滚后，该用慢火煲2小时，汤成试味后下盐调料即可。 功效：秋季干燥易上火，有“秋燥”之说，此汤可滋阴降火。

2 莲子百合江...

秋季的进补也很重要，以补气养阴、润燥为目的，可以常吃雪梨、木瓜、葡萄、桑葚子、马蹄、银耳等食物。

1、新鲜姬松茸这类菌菇都不宜久煲，所以事先把鸡煲出味后，再把姬松茸切片一起煲半小时，这样可以最大程度地保留姬松茸的活性营养，滋补价值也最...

这第一个要说的，就是那莲藕排骨汤。俺们村东头那块地里头，种的莲藕可好了，又白又胖，拿来炖汤最滋补了。排骨呢，就买那带着点儿肥肉的，炖出来香。先把排骨焯一下水，去去那血沫子，然后和莲藕一起放锅里头，搁上几片姜，倒上水，慢慢炖。等到那汤变得奶白奶白的，莲藕也炖得软乎乎的，撒上点儿盐，齐活！这汤，喝到肚子里头，舒坦！

俺说了这么多，你们都记住了没？秋天喝汤，就喝这些，保准你们一个个都壮壮实实的。行了，俺不跟你们叨叨了，俺还得去喂鸡呢！

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最容易伤肺，这个时候就应该多喝点汤水，汤有滋润肺腑的功效，晚餐前食用最合适。那么，秋季喝什么汤好？下面给大家推荐八款适合秋天喝的养生汤，...

这秋天一到嘞，咱这身子骨就得好好养养了。要说这秋天喝啥汤最好，俺还真有点儿研究。你们这些别人们，别整天瞎吃瞎喝的，听俺给你们说道说道。

秋季炖什么汤滋补？这几款汤你一定不能错过。秋季喝什么汤最好 9款润燥护肤的养生汤。秋天是属于比较干燥的气候，人们特别容易出现上火...

差不多就这些了，再多俺也记不住了，你们要是想喝汤，就照着俺说的这些个做，保准没错！

做法：猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。 秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋天养生喝可防秋燥，简单美味，还可以用来养生，大家有空可以试试。

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下面小编给大家推荐3种健康养生汤的做法。作用:山药是很适合秋季食用的滋补食物，猪骨对身体也很好，山药猪骨汤，常喝，能健脾、提高抵抗力，增加营养。进入十月份，依然不能放松对身体的管理，想要健康，不妨多喝这几款养生汤，对身体益处多多。

秋季养生滋补汤 第一道:白果肚片汤 猪肚是种常见的食材，它营养丰富，含高蛋白低脂肪，是滋补食疗佳品，按照中医的“以形补形”的理......

这秋天喝的汤还真是不少，俺再给你们说说这个黄豆猪蹄汤，黄豆先泡好，猪蹄让卖肉的师傅给剁成小块，回家洗干净，也先焯水，然后和黄豆一起炖，还可以加点花生，炖的烂烂糊糊的，可香了。

要是有家里有红枣、银耳的，可以炖个红枣银耳汤喝喝。银耳要先用水泡发，泡开了，把那黄色的根儿给揪掉，撕成小朵儿。红枣洗干净，和银耳一起放锅里头，倒上水，再搁点儿冰糖，喜欢吃枸杞的，也可以搁点儿枸杞，一起煮。煮到银耳软软的，黏黏糊糊的，就行了。这汤，甜丝丝的，好喝还养人。

秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋天养生喝可防秋燥，简单美味，还可以用来养生，大家有空可以试试。

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这秋天还可以喝点羊肚菌汤，就是比较贵，俺们一般不舍得买，家里条件好点的可以试试，也是炖鸡，放点羊肚菌，那也是顶鲜的汤了，补身体不错。

还有嘞，那菌菇汤也中。啥蘑菇都行，平菇、香菇、金针菇，有啥放啥，搁点儿土鸡一起炖。那鸡，最好是咱自家养的那种土鸡，肉紧实，炖出来的汤鲜。先把鸡剁成块儿，也焯一下水，然后和蘑菇一起放锅里头，搁上几片姜，倒上水，炖吧。这汤，鲜得能把眉毛都掉了！

夏季滋补汤几例 1.里脊肉花生付竹鸡脚汤 用料:里脊肉2斤 水煮去皮的花生 0.3斤 发好的付竹0.2斤 鸡爪0.5斤 香菜0.1斤 生姜片2--3片 盐适量 制做: a.里脊肉，鸡爪炒水待用. b.砂锅洗净入水2/3，上火. c.将里脊肉，鸡爪，生姜片投入砂...

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俺再给你们说一个山药玉米排骨汤。山药去皮切块，玉米也切成段儿，排骨还是一样，先焯水。然后把这些个东西都放锅里头，搁上姜片，倒上水，炖。这汤也挺好喝的，营养也好。

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俺再给你们说一个山药玉米排骨汤。山药去皮切块，玉米也切成段儿，排骨还是一样，先焯水。然后把这些个东西都放锅里头，搁上姜片，倒上水，炖。这汤也挺好喝的，营养也好。

对了，还有这百合炖雪梨也中，搞点川贝，百合，雪梨洗干净切成块，和川贝百合一起放到锅里，放点冰糖枸杞，添水一起煮，煮好了可好喝了，又甜又润嗓子。

蚝豉瘦肉汤 材料：瘦肉250克，生晒蚝豉100克，咸菜菜梗100克。 做法： 1、瘦肉洗净切片，滴于水。 2、蚝豉略浸，咸菜洗净切片。 3、把适量清水煲滚，放入瘦肉、蚝豉、咸菜猛火煲滚后，该用慢火煲2小时，汤成试味后下盐调料即可。 功效：秋季干燥易上火，有“秋燥”之说，此汤可滋阴降火。

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秋季的进补也很重要，以补气养阴、润燥为目的，可以常吃雪梨、木瓜、葡萄、桑葚子、马蹄、银耳等食物。

1、新鲜姬松茸这类菌菇都不宜久煲，所以事先把鸡煲出味后，