嘿，小伙伴们，今天咱们来聊聊这个让人又爱又恨的人参果。它长得像个小胖子，模样可爱，吃起来又甜又多汁。不过，这人参果的皮儿，到底是削了吃还是带着皮吃呢？来，咱们一起探讨探讨。

新鲜人参果，口感更佳

你得挑个新鲜的人参果。不新鲜的人参果，口感差，营养也流失了不少。新鲜的人参果，表皮光滑，颜色鲜艳，闻起来还有淡淡的香味。

人参果的吃法大揭秘

序号	吃法	特点
1	生吃	简单方便，果肉细嫩，营养吸收好
2	榨汁	适合喜欢喝果汁的人群，方便携带
3	炒菜	口感独特，营养丰富
4	煮粥	搭配米粥，口感软糯，营养丰富
5	凉拌	清爽开胃，适合夏日食用

削皮吃还是不削皮吃？

关于削皮吃还是不削皮吃，这得看个人喜好。有人觉得削皮麻烦，也有人觉得带皮吃营养更丰富。其实，人参果的皮是可以食用的，但是口感确实比削了皮要差一些。如果你不怕麻烦，可以试试削了皮吃，口感会更好。

不过，要注意的是，这人参果性凉，脾胃虚寒的人最好少吃。而且，不管怎样吃，都得洗净后食用，以免农药残留。

适量食用，健康美味

吃人参果也要适量，不能贪嘴。毕竟，吃多了也容易拉肚子。而且，这人参果虽好，可也不能当饭吃。搭配其他蔬菜水果，营养才能均衡。

吃东西嘛，就图个开心，图个健康。至于人参果是削皮吃还是不削皮吃，那就看你自己喜欢啦！欢迎用实际体验验证观点。

反正记住一点，吃东西嘛，就图个开心，图个健康。

因此其实人参果吃起来不需要削皮也行,当然了削皮吃的话口感会更好一些。