秋葵的种植株距行距主要根据品种和种植环境而定，但一般推荐株距在 40-50厘米，行距在 50-60厘米。这样的间距可以确保每株秋葵有足够的空间生长和光照，同时有利于通风和防止病虫害的传播。

对于不同品种的秋葵，可能会有一些特定的株距行距要求。例如，在室内或温室种植时，每株秋葵之间的株距应保持在30-40厘米左右，而行距则为60-80厘米，以确保植株能够获得足够的空间生长和光照。

此外，对于户外种植的秋葵，株距和行距可以稍微宽松一些，通常可以增加到40-50厘米的株距和80-100厘米的行距，以适应其更为自由的生长环境。

综合考虑，以下是一些建议：

室内或温室种植：

株距30-40厘米，行距60-80厘米。

户外种植：

株距40-50厘米，行距80-100厘米。

家庭盆栽：

由于空间有限，可以考虑每盆种一棵，株距至少50厘米。

选择哪个品种最好，需要根据具体的种植环境和需求来决定。一般来说，黄秋葵等品种较为常见且适应性强，适合大多数种植条件。