荸荠，也就是我们俗称的地梨，这种看似普通的小东西，竟然蕴含着如此多的神奇功效。今天，就让我来给大家细数一番，看看吃地梨竟然有这么多好处！

荸荠的功效与作用

功效	具体作用
清热泻火	荸荠性寒，能有效清除体内的热气，对于夏季燥热、口干舌燥有很好的缓解作用。
润肺止咳	荸荠中含有丰富的水分和黏液质，能够滋润肺部，对于咳嗽、喉咙痛有很好的缓解效果。
消食化痰	荸荠中的膳食纤维有助于消化，能促进食物的消化吸收，对于消化不良、痰多等症状有改善作用。
利尿消肿	荸荠具有利尿作用，能帮助排除体内多余的水分，对于水肿、尿频等症状有改善效果。
明目	荸荠富含维生素A，有助于保护视力，对于眼睛疲劳、视力模糊有一定的缓解作用。

听说，怀了娃娃的女人吃地梨，还能缓解妊娠水肿和妊娠高血压呢！这不，我家的媳妇就吃了，生出来的娃子长得白白胖胖，可水灵了！

地梨的营养价值

荸荠是一种营养丰富的食物，含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素，还有丰富的膳食纤维，能够满足人体生长发育和维持生理功能的需要。

而且，荸荠中的磷含量是所有根茎类蔬菜中较高的，对人体的生长发育有很大的帮助，同时还对保持酸碱平衡有重要作用。

地梨的食用方法

地梨的吃法可多了去了，生吃、煮着吃、炒着吃、炖着吃，样样都行。我家的习惯是用地梨来包饺子，那味道，真是绝了！

不过，这地梨虽然好，也不能吃太多。啥东西吃多了都不好，这地梨也一样。特别是那些身体虚的人，更不能多吃。我村里的王寡妇，身体一直不太好，有一次吃了太多地梨，结果拉肚子拉了好几天，可把她折腾坏了！

地梨的其他功效

除了上述功效外，地梨还有以下作用：

• 抗氧化作用：地梨富含维生素C、维生素E和多种多酚类物质，具有很强的抗氧化作用。
• 润肠通便：地梨中的粗脂肪具有润肠通便的功效，能治疗积食便秘。
• 防癌抗肿瘤：荸荠中含的特殊物质能防癌抗肿瘤，对人体的健康很有帮助。
• 治疗皮肤病：荸荠对于治疗一些皮肤病有很好的效果，如带状疱疹、鸡眼、渣鼻等。

地梨，这种看似普通的小东西，竟然蕴含着如此多的神奇功效。它不仅能清热解毒、润肺止咳、消食化痰，还能利尿消肿、明目、抗氧化、润肠通便、防癌抗肿瘤、治疗皮肤病等。这地梨，真是大自然赐予我们的宝贝！

不过，这地梨虽然好，也要适量食用。毕竟，啥东西吃多了都不好。欢迎用实际体验验证我的观点，如果你有更多关于地梨的食用经验和心得，也欢迎分享给我们哦！