夏天来了，烈日炎炎，是不是觉得嘴里起泡，嗓子干痛？别急，今天就来给大家揭秘哪些水果能够降火不上火，让你这个夏天清凉一夏！

哪些水果可以降火不上火？

水果名称	功效
西瓜	清热解暑，生津止渴
梨	润肺止咳，清热降火
葡萄	滋养肝肾，润筋骨
香蕉	通便，清热
柚子	去火，润喉咙
山竹	降燥、清凉解热
荸荠	清肺胃之热，消积
雪莲果	清热降火，美容养颜

水果降火的小贴士

虽然这些水果具有降火的效果，但也要注意适量食用。比如西瓜，虽然性凉，但吃多了容易导致腹泻。此外，对于体质寒凉的人来说，过多食用寒性水果可能会引起身体不适。

夏天，我们可以把水果当作解暑的小零食，但也要注意均衡饮食，不要过量。

个人心得

说起我最喜欢的降火水果，那必须是西瓜。小时候，夏天最开心的就是捧着半个西瓜，挖着吃。那时候的西瓜，甜得刚刚好，水分十足，吃完后整个人都清爽了许多。

另外，我还特别推荐梨子，尤其是冰糖雪梨水，那是我小时候妈妈常给我做的，清甜可口，嗓子痒痒的时候喝上一杯，感觉整个人都舒坦了。

夏日炎炎，多吃一些降火的水果，不仅能解暑，还能美容养颜。希望这篇文章能给大家带来帮助，让我们一起度过一个清凉的夏天吧！

还有嘞，像什么甘蔗、芒果、木瓜、菠萝、雪莲果、黄瓜、苹果这些，都能降火。虽说都能降火，但是一次不能吃太多，吃多了容易拉肚子。还有一些人，本来身体就寒，吃多了这些凉性水果，容易不舒服。所以吃啥都要有个度，不能贪嘴。这些水果各有各的好处，想吃哪个就吃哪个。反正，这大热天的，多吃点水果，总归是没错的！

小结：一不小心上火莫慌，可以吃些降火的水果，同时也可以调理自己的饮食，多喝水、早点休息。申坤互动信息技术广告一旦舌头和大便出现这种信号，说明你身体有严重的湿气，一旦湿气缠身，那么后果非同小可，如何快速排除身体...一般人们在发现嘴里干、起泡，甚至流鼻血时，就会意识到自己可能是蔬菜水果吃得少，因此上火了。

荸荠味道甘甜，是属于寒凉的水果，具有清肺胃之热、花坛消积的功能，对人体的降火也有着一定的作用。西瓜性凉，且含有丰富的钾，切块放冰箱里冰镇后食用，可以降火气。吃梨子、西瓜、火龙果、香蕉、柚子、山竹和荸荠这几种水果，不仅不会上火，还营养丰富，具有清火、排毒、美容的功效。

对于体质燥热的人来说，吃水果搞清楚哪些上火，那些不上火很重要，下面小编就带大家了解一下。

一旦舌头和大便出现这种信号，说明你身体有严重的湿气，一旦湿气缠身，那么后果非同小可，如何快速排除身体...一般人们在发现嘴里干、起泡，甚至流鼻血时，就会意识到自己可能是蔬菜水果吃得少，因此上火了。

荸荠味道甘甜，是属于寒凉的水果，具有清肺胃之热、花坛消积的功能，对人体的降火也有着一定的作用。西瓜性凉，且含有丰富的钾，切块放冰箱里冰镇后食用，可以降火气。吃梨子、西瓜、火龙果、香蕉、柚子、山竹和荸荠这几种水果，不仅不会上火，还营养丰富，具有清火、排毒、美容的功效。

对于体质燥热的人来说，吃水果搞清楚哪些上火，那些不上火很重要，下面小编就带大家了解一下。

葡萄有很好的降火功效，但是刚吃完葡萄不能立刻喝水，因为很容易引发腹泻。优点：经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

寒露吃梨：寒露时节仍不要忽略秋燥的影响，生津止渴、清热降火的梨是寒露不可错过的水果；寒露吃葡萄：秋季情志调节很重要，吃葡萄可以有效缓解疲劳...

这些水果都是我们平常老百姓常吃的，也不贵，到处都能买到。你要是觉得上火了，就买点来吃吃，保准你舒坦。这些水果都是降火的好东西，平时多吃点，对身体好。好啦，我就说到这儿了。你们要是还知道啥降火的水果，也来跟我说说呗！

要说这降火的水果，那可真是不少。我先说说我最稀罕的。

还有桃子。脆的，软的，都好吃，甜丝丝的，水分也足，能降火，还能润肠通便，对身体有好处。

5、山竹：山竹属于寒性水果，所以具有非常好的降火作用。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。

这大热天的，人就容易上火，嘴里长泡，嗓子冒烟，吃啥都没味儿。我们一到这个时候，就知道吃点水果能降降火。今儿个，我就来跟你们唠唠，哪些水果降火最管用。

再说说这梨吧，也是个好东西。脆生生的，咬一口嘎嘣脆，还带着一股子清甜味儿。梨这东西，能润肺，还能止咳。我们，要是咳嗽了，就爱煮点冰糖雪梨水喝，喝完嗓子就不痒痒了。梨还解渴，水分足，吃了对身体好，还能降火。

葡萄那也是降火的好东西，酸酸甜甜，一嘟噜一嘟噜的，看着就喜人。葡萄能滋养肝肾，还能润筋骨，大夏天吃点葡萄，解渴又降火。而且葡萄吃着方便，洗洗就能吃，省事儿。葡萄好多种，都好吃，去火也都不错。

有一定的去火功效。 8 山竹 优点：山竹被称为“果中皇后”营养丰富，含有丰富的钙质、磷质、维他命B和维他命C,山竹具有降燥、清凉解热的作用，去火效果极佳，对于长期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效缓解上火症状。

9 葡萄 吃葡萄能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。

还有那香蕉，也是个好东西。软乎乎的，甜滋滋的，小孩都爱吃。香蕉这东西，能通便，还能清热。我们，要是好几天不上大号，就爱吃点香蕉，吃完准保顺畅。香蕉吃了对肠子好，还能去火，大便不通畅吃它可以通畅。

精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱......

所以，需要找到真正的原因才能帮助宝宝，绝不是简单地下火就可以解决的。

这种热橘子服用之后不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有...

头一个，那必须得是西瓜。这玩意儿，水灵灵的，甜丝丝的，一口咬下去，那叫一个爽！大夏天的，抱着半个西瓜，拿勺子一挖一挖的，别提多得劲儿了！西瓜这东西，不光解渴，还能去火。我们，要是觉得身上燥热，就爱吃点西瓜，吃完准保舒坦。西瓜水分足足的，夏天吃好！能去火还能解渴！

火龙果，这个稀罕玩意儿，我们以前都没见过。这几年才开始有人种。这火龙果嘛，长得怪模怪样的，红彤彤的，里面还有黑籽籽。不过，这火龙果味道还真不赖，甜丝丝的，还能清热去火。火龙果现在到处都能买到，不贵，想去火可以买来吃吃看。

私信TA以下是一些不上火的水果推荐: 西瓜：西瓜含有大量的水分和丰富的维生素，具有清热解毒、除烦止渴的功效，非常适合夏天食用以降火。 香蕉：香蕉性寒，有清热润肺、凉血止血的作用，适量食用可以帮助清除体内的热气。

吃梨子、西瓜、火龙果、香蕉、柚子、山竹和荸荠这几种水果，不仅不会上火，还营养丰富，具有清火、排毒、美容的功效。

水果一：梨子 梨所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，此外它还具有下火的功效。

水果二：西瓜 西瓜性凉，且含有丰富的钾，切块放冰箱里冰镇后食用，可

关于哪些水果吃了不上火，在夏日炎炎的时候来一块冰镇西瓜是一种十分惬意的事情，而在所有的水果中西瓜就属于那种吃了不上火的水果，民间一直都有着吃上两块瓜，药物不用抓的说法这么一种说法，并且西瓜....葡萄能够能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

还有那柿子，黄澄澄的，软乎乎的，也是个降火的好东西。不过这柿子嘛，不能多吃，吃多了容易闹肚子。柿子要熟透了才好吃，硬邦邦的不能吃。熟透的柿子很甜，去火效果也好。

寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害

4、以下水果降火效果都较好。

5、西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

还有柚子，这可是好东西，酸酸甜甜的，一个柚子老大个儿了，可以吃好久。柚子能去火，而且秋冬天吃最好，能润喉咙。柚子去火效果不错，感觉口干的时候吃几瓣，很舒服。