这鲜枣嘞，它能补脾胃。你别看它个头不大，可管用着呢！要说这人嘞，脾胃不好，吃啥都不香。这鲜枣就能帮上忙，吃了它，胃口都能好不少。我以前，那胃口差的，吃啥都觉得没味儿。后来听人说吃鲜枣好，就买了一些回来尝尝。嘿，还真管用！吃了几天，就觉得胃口开了，吃饭也香了。

鲜枣的功效与作用

功效	作用
补脾胃	改善食欲不振、消化不良
养血安神	缓解失眠、焦虑
开胃消食	改善消化不良、肚子胀
提高免疫力	增强抵抗力，预防疾病
延缓衰老	抗氧化，保持皮肤弹性
解毒保肝	保护肝脏，消除体内毒素
预防贫血	补充铁质，预防贫血
心肌供血不足	改善心肌供血，预防心脏病

这鲜枣果实口味鲜美，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。此外，鲜枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效；而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。

哪些人不宜多吃鲜枣

不过嘞，这鲜枣虽好，也不能多吃。吃多了嘞，容易胃不舒服。还有，那有胃病的人和那啥糖尿病的人，可得少吃点，或者干脆别吃。这身体，可得自己注意着，不能乱来。

• 形体消瘦的人：因为红枣是补气养血的圣品，对于体质虚弱的人比较合适，但是红枣是滋补食物，对于形体消瘦的人就容易滋腻，加重身体的湿气，所以就不适合食用。
• 阴虚火旺的人：因为红枣是属…… 医生在线免费咨询哪些人不能吃鲜枣? 更新时间:2023-09-12 以下人不能吃鲜枣...
• 慢性胃炎胃酸过多患者：鲜枣的糖分较多，含糖量超过20%，糖尿病患者假如不加节制过量进食，就会损害胰岛功效，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

今儿个咱们唠唠这鲜枣，这玩意儿可是个好东西，那红彤彤的颜色，看着就喜庆！我跟你说，这鲜枣，吃了对咱身体好着呢！

鲜枣与干枣的区别

鲜枣和干枣的营养价值大不同。鲜枣应该要少吃，因为刚成熟的鲜枣口感一般，而且营养不强。可以适当的把生枣放入开水中煮几分钟捞出后稍微晾几天，甜丝丝的，很好吃。

再说说这鲜枣，它还能开胃消食。有时候，吃多了，肚子胀得难受，这鲜枣也能帮你消消食。它酸酸甜甜的，吃了它，胃里就舒服多了。我跟你说，这鲜枣，就像个小管家，帮你把身体里里外外都照顾得妥妥帖帖的。

我今天就跟你唠叨这么多，你可得记住了嘞！这鲜枣，是个宝，吃了身体好！

进而发挥出美容养颜的功效。增强免疫功能：新鲜枣子当中的维生素C，能够很好地刺激体内免疫物质的生成，因此对于抵抗力低下的……

总而言之嘞，这鲜枣可是个好东西，吃了对咱身体好处多多。但是，也得适量，不能贪多。我跟你说，这养生，就得细水长流，慢慢来，不能急于求成。

还有嘞，这鲜枣，最好是直接吃，别煮着吃。煮着吃，营养就流失了。再说了，这鲜枣，脆生生的，甜滋滋的，直接吃才好吃呢！

但是只光知道鲜枣好，却不知道它好在哪里是不行的，现在给大家补及以下鲜枣的功效与作用，还有关于鲜枣其余方面的知识。

此外，鲜枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效；而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。吃枣有哪些好处和坏处266为你推荐：举报十三贝勒爷推荐于2017-11-26·知道合伙人互联网行家采纳数:21665获赞数:309610。

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