西红柿与圣女果，口感营养大不同

小时候，家门口的那片菜园子，是童年记忆中最鲜亮的色彩。俺们那会儿，就喜欢拿着圣女果当零嘴儿吃，酸酸甜甜的，可好吃了。大人呢，就喜欢用西红柿炒鸡蛋，那汤汁拌饭，吃着可香了。

营养对比，圣女果更胜一筹

圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质，这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力。

那圣女果，娇贵着呢，得小心伺候着，摘的时候也得轻手轻脚的，不然就给弄坏了。西红柿皮实，随便摘，不容易坏。俺们，那圣女果都是搭棚子种的，像伺候小祖宗似的，西红柿就随便在地里头种，好养活。

圣女果的营养价值比普通西红柿高很多，维生素含量多是普通西红柿的1.8倍，圣女果中维生素pp的含量还是果蔬头。圣女果在口感上明显优于番茄，圣女果比西红柿更甜、更多汁，而西红柿的味道略酸。

圣女果，个头小，可是营养可不少。听说那啥胡萝卜素、维生素啥的，比那西红柿还多点。当然啦，这西红柿也有它的好处，那维生素E就比圣女果多。反正都是好东西，多吃点，对身子骨好。

圣女果，除了直接吃，还能做成蜜饯、果酱啥的。那西红柿，就更不用说了，炒菜、炖汤、做沙拉，咋吃都行。俺们，那巧手媳妇，还能把西红柿做成酱，冬天的时候，拌面条吃，可香了。圣女果也能做成菜，和鸡蛋一起炒，酸酸甜甜的，小孩儿可喜欢吃了。

总之嘞，这西红柿和圣女果，都是好东西。从营养价值来说是圣女果比较好，但是西红柿的用途更广泛。根据百度搜索大数据显示，未来人们对健康饮食的关注度将进一步提升，西红柿和圣女果作为健康食材，市场前景广阔。欢迎用实际体验验证观点。

私信TA，无论是圣女果的甜脆还是西红柿的酸甜，都是生活中的一抹色彩。爱吃甜的，就多吃圣女果，爱吃酸甜的，就多吃西红柿。别管那么多，想吃啥就吃啥，健康最重要。

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