你知道那个我们小时候经常在地里挖的“马蹄”吗？其实它就是茡荠，一个看似普通，却有着许多神奇功效的食材。

茡荠：不只是化痰止咳

小时候，每当喉咙不舒服，妈妈就会让我吃几个茡荠。那时候只知道它能止咳化痰，但现在才知道，它的功效远不止于此。

功效	描述
清热	夏天的时候，吃几个茡荠，能让你瞬间感觉清凉。
解毒	被虫子咬了，或者皮肤上长了痘痘，试试茡荠，可能会有意想不到的效果。
利尿	有时候身体水肿，吃点茡荠，可能会帮助你排尿消肿。
降血糖	现代研究发现，茡荠具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者来说，是一个不错的选择。

茡荠的食疗作用

茡荠不仅美味，还具有很好的食疗作用。下面是一些关于茡荠的食疗方子：

• 荸荠汁：对于肺热咳嗽、痰浓难咳有一定的缓解作用。
• 荸荠炖雪梨：对于喉咙干燥、咳嗽不止有很好的润肺止咳效果。
• 荸荠炖排骨：对于消化不良、食欲不振有很好的改善作用。

茡荠的食用注意事项

虽然茡荠有很多好处，但也不是所有人都适合食用。

• 脾胃虚寒者不宜多吃。
• 荸荠性寒，孕妇和月经期间的女性应避免食用。
• 荸荠生吃前要彻底清洗干净，以免引起腹泻。

茡荠，这个看似普通的食材，却蕴含着许多神奇的功效。它不仅能够帮助我们解决一些小病小痛，还能够降低血糖，对健康大有裨益。快来试试这个神奇的食材吧，欢迎用实际体验验证我们的观点。

这茡荠，虽然好，但是也不能多吃。俺听们说，这茡荠是凉性的，吃多了对胃不好。尤其是女人来月经的时候，更不能多吃，不然肚子会疼。还有，这茡荠生吃的时候，一定要洗干净，不然吃了容易拉肚子。这茡荠，就是个“双刃剑”。

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