这花生，真是个好东西，便宜又实惠，还营养丰富。咱老百姓，就爱吃这花生。

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还能安神，晚上睡不着觉，心里头烦躁，吃点花生，没准儿就睡得香了。

还能增加冠状动脉流量，就是说，让咱这心脏更舒坦。

花生，不只是美味那么简单

然而，很多人在被花生的香醇口感吸引时，却没有真正“吃明白”，既对其营养价值一知半解，也不了解其具体功效。花生是一种美味且营养丰富的食物，素有“长生果”的美誉。

花生的功效，你了解多少？

1、中医认为花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。

2、西医认为花生有明显的补血作用。红衣能抑制纤维蛋白的溶解、增加血小板凝聚，从而起到止血作用。

花生，你的健康好帮手

功效	作用
健脾养胃	改善消化不良，增强脾胃功能
润肺化痰	缓解咳嗽，清除痰液
降血脂	降低血液中胆固醇和甘油三酯水平
降胆固醇	降低血液中胆固醇含量，预防心血管疾病
降血压	降低血压，预防高血压
安神	缓解焦虑、失眠等症状
抗炎	抑制炎症反应，预防疾病
抗氧化	清除体内自由基，延缓衰老
益智健脑	提高记忆力，增强大脑功能

这花生，就像咱一样，朴实无华，却又默默地奉献着自己的力量。

花生的美味吃法，你get了吗？

可以做成花生酱，抹在馒头上吃，香！可以做成花生糖，甜甜的，小孩儿最爱吃。还可以做成花生牛奶，早上喝一杯，浑身都舒坦。

这花生还能降血脂、降胆固醇哩！那血脂高了，胆固醇高了，可不是啥好事，容易得病。吃点花生，没准儿就降下来了。

这花生，咋吃都香。可以煮着吃，可以炒着吃，还可以炸着吃。过年过节的，桌上摆上一盘花生，大人小孩都爱吃。

花生，虽好，也要适量

最后再唠叨一句，这花生虽好，可不能贪嘴哟！吃多了，肚子可是要遭殃的。

这花生的好处，那可真是不少哩！

这花生，小孩儿吃了长个儿，吃了补身子，是个老少皆宜的好东西。

听说，这花生能健脾养胃，就是说，你那肚子要是老不舒服，吃点花生没准儿就好使。还能润肺化痰，嗓子眼儿老有痰，咳嗽咳个不停，吃点花生也能管用。

这花生，真是个好东西，咱得好好珍惜它。

还能降血压，那血压高了，头晕乎乎的，难受。吃点花生，没准儿就平稳了。

还有，那胆囊不好的人，也得少吃花生。这花生油性大，吃了容易犯病。那血栓性疾病或者血液黏糊的人，也得少吃，这花生能让血凝得更快。

但是，这花生虽好，也不能多吃。吃多了，容易肚子胀，还容易上火。而且，这花生放久了，容易长霉，那霉了的花生可不能吃，吃了会得病。

伊秀健康网生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。小花生的功效与作用：中医认为，花生性平，味甘；入脾、肺经。

不过，咱吃花生的时候，也得注意点。别买那发霉的花生，别买那坏了的花生。吃的时候，也别贪多，适量就行。

这花生的吃法，那可多了去了！

咱平时吃的花生，有大有小，有长有圆，颜色也不一样。有的花生壳儿是白的，有的花生壳儿是红的。不过，不管啥样的花生，都好吃，都有营养。

这花生还能抗炎、抗氧化，还能益智健脑，让咱脑瓜子更灵光，记性更好。

《扬子晚报》介绍，花生在民间被称为“长生果”，也被誉为“素中之荤”。今天，人民网科普中国就为大家介绍一下花生的营养和功效，一起来看看吧。

在生活中更为常见，目前我国已经成为全球最大的花生生产国，产量占全球的43%。 花生自古就有“长寿果”之说，不仅便宜而且营养价值极高，花生中富含蛋白质、脂肪，有“植物肉”之称，其中蛋白质含量高达25%~30%，仅次于大豆，其油脂含量高达50%，但其中80%以上都是人体必须的不饱和脂肪酸。

这花生里头嘞，有好多油，还有蛋白质，还有各种 vitaminas，营养可丰富了。这花生里头的油嘞，都是好油，对咱身体好。那蛋白质，也能让咱长力气。

专家介绍这样做真的是很浪费，花生红衣可是一个好东西，尤其具有很好的补血养血的功效，下面我们就给大家来解答一下花生补血吗？ 一、花生补血吗？ 1、中医认为花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。 2、西医认为花生有明显的补血作用。红衣能抑制纤维蛋白的溶解、增加血小板凝聚，从而起到止血作用。

今儿个咱来唠唠这花生，这花生，可是个好东西，打地里头刨出来的，香喷喷的。

这花生的好处，那可真是不少哩！花生，你的健康好帮手，欢迎用实际体验验证观点。