嘿，朋友们，今天咱们来聊聊这个让人又爱又恨的芭乐。说起芭乐，那可是俺们农村里的宝贝，不仅好吃，营养还丰富。不过，这芭乐皮到底能不能吃呢？别急，听俺慢慢道来。

芭乐皮，能吃吗？

俺问过的年轻人，他们说这芭乐跟苹果不一样，不用削皮。洗干净了直接吃，那才叫原汁原味。他们还说，这芭乐皮里头也有好东西，吃了对身体好。俺听着也挺有道理的，毕竟俺们，吃的都是地里头长出来的，也没那么讲究。

芭乐皮成分	营养价值
维生素、纤维素、蛋白质等	丰富，有益健康

其实嘞，俺觉得这芭乐咋吃都行，关键是自己喜欢。就像过日子一样，咋过不是过，自己舒坦就行。这芭乐也是，咋吃不是吃，自己觉得好吃就行。管它削皮不削皮，洗干净了，能吃就行。咱们，没那么多讲究，有的吃就不错了，还挑三拣四的干啥。

芭乐的挑选与食用方法

俺们挑芭乐也没啥特别的技巧，就是看个头，闻香味。个头大的，饱满的，闻着香的，一般都是好芭乐。还有就是捏一捏，软硬适中的最好。太硬了不好吃，太软了又怕坏了。这挑芭乐嘞，跟挑西瓜差不多，都是凭经验，多挑几次就熟练了。

芭乐的食用方法多种多样，可以整个原味吃，也可以切成块状当蔬果食用。而且，芭乐还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

芭乐的营养价值

芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。芭乐的皮本身可以食用，但是依据个人的喜好，有些人就喜欢削皮吃，这都不影响芭乐的口感的。

芭乐中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等元素，具有很高的营养价值，食用可为人体补充一定营养。

芭乐的食用注意事项

不过话说回来，这芭乐虽然好吃，也不能贪多。俺听说这芭乐吃多了也容易上火，还会伤牙齿。所以，吃的时候也得悠着点，不能一下子吃太多。特别是俺们这些老太婆子，肠胃不好，更得注意。啥东西都是适量就好，多了反而不好。

俺还听说，有的人吃芭乐还喜欢放酸梅粉。这酸梅粉是啥玩意儿俺也不知道，不过听说是酸酸甜甜的，跟芭乐挺配。俺们倒是没这东西，不过要是能弄到点，倒是可以试试。就是花样多，吃个水果也弄得这么复杂。

这芭乐嘞，真是个好东西。不仅好吃，营养也丰富。俺们现在种芭乐的人也越来越多了，都盼着这芭乐能给俺们带来好收成，让俺们过上好日子。俺们这些老太婆子，也没啥别的愿望，就希望一家人平平安安，健健康康的，这就够了。

这芭乐到底要不要削皮呢？

俺再啰嗦一句，这芭乐到底要不要削皮，还得看你们自己。喜欢削皮就削皮，不喜欢削皮就不削皮。反正洗干净了，咋吃都行。好吃就行！

这芭乐嘞，真是个好东西。不仅好吃，营养也丰富。俺们现在种芭乐的人也越来越多了，都盼着这芭乐能给俺们带来好收成，让俺们过上好日子。俺们这些老太婆子，也没啥别的愿望，就希望一家人平平安安，健健康康的，这就够了。

红心芭乐的皮比较脆薄，吃起来对口感没有什么影响，而且红心芭乐的皮中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分，食用对人体也有一定的好处...

俺琢磨着，这事儿，还得看个人。就像那黄瓜，有人爱带皮吃，有人非得削了皮才吃，一个道理嘛。这芭乐也是，皮薄薄的，闻着还挺香，俺寻思着洗干净了直接啃也没啥问题。当然，要是那牙口不好，或者嫌皮涩，那削了皮吃也没啥大不了的。

其实嘞，俺觉得这芭乐咋吃都行，关键是自己喜欢。就像过日子一样，咋过不是过，自己舒坦就行。这芭乐也是，咋吃不是吃，自己觉得好吃就行。管它削皮不削皮，洗干净了，能吃就行。咱们，没那么多讲究，有的吃就不错了，还挑三拣四的干啥。

Tags：芭乐, 吃法, 削皮, 清洗, 水果

俺问过的年轻人，他们说这芭乐跟苹果不一样，不用削皮。洗干净了直接吃，那才叫原汁原味。他们还说，这芭乐皮里头也有好东西，吃了对身体好。俺听着也挺有道理的，毕竟俺们，吃的都是地里头长出来的，也没那么讲究。

芭乐皮可以吃,最佳食用方法如下:.1、整个原味吃法,也可当蔬果食用,最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

可以吃,芭乐皮中含有丰富营养,因此,建议吃芭乐不需要削皮。番石榴的别名有花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴治称。

芭乐的挑选

芭乐即番石榴,但番石榴皮更多是用于外用.4、番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。

芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分.芭乐的皮本身可以食用,但是依据个人的喜好,有些人就喜欢削皮吃,这都不影响芭乐的口感的。

芭乐果的皮可以吃。芭乐的皮本身可以食用,但是依据个人的喜好,有些人就喜欢削皮吃,这都不影响芭乐的口感的。而且芭乐还可以切成......

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芭乐做果汁也是它的常见吃法之一,需要时可以准备三个新鲜的芭乐,洗好以后去掉水分,再切成块状,放到料理机中,加适量的冷开水,让料理机工作,榨出汁液,倒入到杯子中以后再加入适量的蜂蜜进行调味,调匀以后就....一般健康人群都可食用,孕妇也能吃。芭乐中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等元素,具有很高的营养价值,食用可为人体补充一定营养...

俺们种的芭乐，虽然没卖的那么好看，但是味道绝对不差。都是自家地里头种的，没打农药，吃着放心。要是你们有机会来俺们，一定要尝尝俺们自己种的芭乐，保准你们吃了还想吃。

俺们嘞，那芭乐可是个稀罕玩意儿。以前都没见过，后来听说是来的好东西，才慢慢种起来。这芭乐好吃是好吃，就是不知道咋个吃法，有人说要削皮，有人说不用削，闹得俺们这些老太婆子都糊涂了。

俺们挑芭乐也没啥特别的技巧，就是看个头，闻香味。个头大的，饱满的，闻着香的，一般都是好芭乐。还有就是捏一捏，软硬适中的最好。太硬了不好吃，太软了又怕坏了。这挑芭乐嘞，跟挑西瓜差不多，都是凭经验，多挑几次就熟练了。

健身减脂过程中,合理食用带皮芭乐,既能补充营养,又有助于控制热量摄取,促进减脂目标的实现。膳食纤维可粗略分为水溶性与非水溶性两类,芭乐皮中的膳食纤维两者兼具。

不过话说回来，这芭乐虽然好吃，也不能贪多。俺听说这芭乐吃多了也容易上火，还会伤牙齿。所以，吃的时候也得悠着点，不能一下子吃太多。特别是俺们这些老太婆子，肠胃不好，更得注意。啥东西都是适量就好，多了反而不好。

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俺还听说，的人吃芭乐还喜欢放酸梅粉。这酸梅粉是啥玩意儿俺也不知道，不过听说是酸酸甜甜的，跟芭乐挺配。俺们倒是没这东西，不过要是能弄到点，倒是可以试试。就是花样多，吃个水果也弄得这么复杂。