要说这秋天嘞，那可是个好时候，地里头、树上头，都结满了果子。第一个要说的，就是那苹果。苹果这东西，到处都有，红的、黄的、青的，看着就喜人。咬一口，脆生生的，甜滋滋的，那叫一个好吃。我记得小时候，家里穷，能吃上个苹果，那可是过年过节的事儿。现在日子好了，苹果随便吃，想吃啥样的有啥样的。这苹果，九月十月的时候最好吃，那时候摘下来的，又甜又脆。不过，这苹果也不能多吃，吃多了肚子胀得慌。

接下来，咱们聊聊枣。枣是秋天成熟的一种代表性水果。其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养物质，可以很好的补充人体的营养物质。

再说说梨。梨这东西，水分足，甜中带着点酸，特别润嗓子。秋天干燥，吃个梨，舒服。梨的种类也多，有那雪梨，个头大，水分多，也有那鸭梨，甜得很，还有那香梨，小小的，味道特别香。梨跟苹果不一样，它不那么脆，软乎乎的，小孩都吃得动。我老头子就爱吃梨，说吃了对嗓子好。以前，咳嗽了，没钱买药，就炖个梨汤喝，效果还挺好。

秋季时令水果大盘点

水果名称	成熟季节	营养价值
苹果	9-10月	富含维生素C、膳食纤维
枣	9-12月	富含维生素C、蛋白质
梨	9-10月	富含水分、维生素
柚子	9-12月	富含维生素C、膳食纤维
石榴	9-10月	富含维生素C、多酚类物质
柿子	9-10月	富含维生素、矿物质
葡萄	9-10月	富含维生素C、膳食纤维
猕猴桃	9-10月	富含维生素C、维生素E
大枣	9-12月	富含维生素C、蛋白质

这秋天的水果嘞，真是太多了，说也说不完。反正嘞，秋天是个好季节，水果多，味道好，大家伙儿可劲儿吃吧。不过，啥东西都不能过量，吃多了对身体不好。吃水果也一样，要适量，这样才能吃得健康，吃得开心。这都是我这活了大半辈子出来的经验，大家伙儿听着点儿没错！

最后再唠叨一句，秋天水果虽然好吃，但是也别忘了多喝水，多运动，身体好才是真的好！

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