您提到的“汤姆徒长”可能是指在观看《汤姆和杰里》等动画或漫画时，由于长时间盯着屏幕导致的眼睛疲劳、视力下降等问题。为了解决这个问题，

1. 调整观看距离保持适当的观看距离，建议离屏幕约50厘米。
2. 控制观看时间每次不超过2小时，并每隔一段时间休息一下眼睛。
3. 保持正确坐姿避免弯腰或耸肩，确保良好的姿势。
4. 调节室内光线确保环境光线适宜，避免过亮或过暗的环境。
5. 使用眼部保健产品如护眼贴、眼罩等，帮助缓解眼部疲劳。
6. 适当运动和休息进行眼球转动等简单的眼部放松运动，并保证充足的睡眠。
7. 饮食与水分多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、番茄等。
8. 定期检查视力及时发现并处理视力问题。

希望这些建议能帮助您更好地享受漫画和动画的同时保护好眼睛健康。如果有其他具体的问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我！