构树果子作为一种野生水果，在某些地区确实有一定的食用和药用价值。然而，需要注意的是，并非所有类型的构树果实都是安全可食的，有些可能含有毒素或因环境因素导致污染。因此，在采摘和食用时应格外小心：

1. 正确识别确保所采收的确实是无毒且适合食用的构树果子，避免误食有毒品种。
2. 选择成熟果实优先挑选颜色鲜红、表皮完整无破损的新鲜果实。
3. 彻底清洗由于生长在野外，可能存在灰尘或昆虫残留，建议用流动清水冲洗干净。
4. 适量食用即使是可食用的部分也应该控制摄入量，过量可能导致肠胃不适。

此外，在没有专业知识的情况下不建议自行采集野生植物食用。如果有意推广构树果子作为食品资源，则需要经过科学论证其安全性，并建立相应的质量标准和规范种植技术。

对待任何野生食材都应保持谨慎态度，确保安全第一。