孕妇在孕期补充营养是很重要的，适量食用荔枝可以补充维生素C和蛋白质，有助于胎儿的生长发育。但是，这里要提醒大家，荔枝虽然美味，孕妇食用时还是要注意以下几点哦。

注意食品安全

孕妇在吃荔枝时，一定要确保荔枝新鲜、无农药残留。新鲜荔枝的皮色鲜红、有弹性，而且香味浓郁。如果荔枝不新鲜或者有农药残留，可能会对孕妇和胎儿造成伤害。

适量食用，避免过量

过量食用荔枝可能导致孕妇身体过热，增加体温，对胎儿的发育不利。孕妇过量食用荔枝还可能引起高血糖，存在妊娠期糖尿病的风险，影响胎儿的健康发育。所以，孕妇吃荔枝的时候要注意适量，每次100-200克为宜。

体质特殊者要慎食

对于血糖高的孕妈，过多食用荔枝会导致血糖更高，影响孕妇和胎儿的健康。另外，月经期妇女如果因食用过多辛辣刺激的食物，引起便秘上火的症状，建议暂忌荔枝，以免加重上火症状。同时，孕妇如果有头颈问题、肾脏问题、脾胃问题、气血不通、经络不畅、阴阳失衡等问题，也要慎食荔枝。

荔枝的好处与注意事项

荔枝含有丰富的营养元素，如维生素C、蛋白质等，对孕妇的身体有一定的好处。但是，荔枝性温，容易引起上火。孕妇适量食用荔枝可以增强机体免疫功能，提高抗病能力，改善失眠、健忘、神疲等症状，促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。但是，孕妇在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。
孕妇适量食用荔枝是可以的，但要注意食品安全、避免过量食用，特别是血糖高的孕妈要慎食。同时，孕妇在孕期要注意均衡饮食，摄入足够的营养，确保母婴健康。