桃子啊，这可是个好东西，不仅能直接吃，还能做成罐头、桃脯，真是多种多样。先说说桃子的营养，它里面含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，这些都是给咱们身体提供能量的宝贝。

桃子的四大好处，你知道吗？

对了，吃桃子有四大好处哦。 呢，它能够促进身体健康，而且呢，还能帮助我们减肥呢！这可不是吹牛，玲姐可是亲身体验过的。

预防高血压和动脉硬化

你知道吗？研究发现，适当吃桃子可以减少体内血管紧张素的含量，这样就能预防高血压和动脉硬化了。这可是个不小的发现呢！

润肠排便，排毒养颜

经常吃桃子能够促进肠道蠕动，帮助润肠排便，对于排毒养颜可是大有裨益。而且，桃子中的营养物质非常丰富，含有多种维生素和矿物质，膳食纤维也很丰富。

补益气血，美容养颜

吃桃子还有补益气血的作用，它含有大量的铁元素，对于贫血的朋友来说，是个不错的选择。而且，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，是“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

桃子的营养价值

桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可以使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生素可以直接强化他们的身体和智力。

美容功效

桃子富含有助于降血压的钾和有抗衰老功效的维生素C，香甜多汁的果肉能补充失去的体液，让肌肤变得水润年轻，具有美容功效。

桃子的神奇妙用

在夏末和初秋，这是吃桃子的时节。尽管桃子的营养价值很高，但它必须基于进食时身体的实际情况，如果肠胃功能较弱，最好不要吃桃子，否则容易引起不适。

注意事项

不过呢，需要注意的是，对于对桃子过敏的人来说，桃子可是个禁忌。而且，桃子虽然好吃，但是不要过量食用哦。

桃子真的是个好东西，不仅美味，而且营养丰富，有益健康。适量食用桃子，对我们的身体可是大有裨益的。