大家熟悉的荔枝，不仅美味，而且功效多多。今天就来聊聊荔枝的神奇之处，特别是它的清热去火和提升生活品质的功能。

荔枝的营养价值

荔枝肉是大家最爱的部分，但你知道吗？荔枝核和果壳也有不少用处。荔枝味甘、酸，性微温，有健脾益气、温中养胃的功效，适合脾胃虚弱的人食用。它还含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，能补充身体所需的营养。

营养素名称	含量
膳食纤维	0.5克
维生素C	41.00毫克
钠	1.70毫克
硒	0.14微克
蛋白质	0.90克
维生素A	2.00微克
镁	12.00毫克
铜	0.16毫克
脂肪	0.2克
素 胡萝卜	10.00微克
铁	0.4毫克
锰	0.09毫克
碳水化合物	16.6克

荔枝的美容功效

别小看荔枝这小小的红果，它的美容功效也不容小觑。荔枝富含的维生素有着去斑美容的神奇功效，堪称水果界的精品。而且，荔枝还能有效预防疾病、预防各种炎症。

荔枝的药用价值

中医建议将荔枝核风干，碾成粉末，用温水冲服，可以起到理气散结的功效。荔枝还有很高的药用价值，对于止痛、补气安神等功效显著。荔枝肉含有大量的维生素和各类的蛋白质，能够提高我们自身的免疫能力，提高抵抗疾病的能力。
不过，吃荔枝也要适量，过多食用可能会导致上火。荔枝是一种温性的食物，通常具有健脾健胃、温补肾阳的作用。虚弱体质的患者多食用荔枝，可以达到阴阳中和的目的。

荔枝不仅美味，而且营养丰富，具有多种功效。适量食用荔枝，既能提升生活品质，又能清热去火，是夏日里不错的选择。