桂圆成熟季：夏末秋初，鲜甜上市！

哎呀，亲爱的们，你们有没有发现，夏天的尾巴悄悄地拉长了秋天的序幕？就在这夏末秋初的交界处，有一种水果悄悄地成熟了，那就是——桂圆！🍊🍊🍊

桂圆是几月份的水果

桂圆，学名龙眼，在我们南方可是夏末秋初的明星水果呢！一般来说，桂圆的成熟期在8月底到9月初，这时候的桂圆最是鲜甜可口，口感最佳。

你知道吗，桂圆的种植面积可不少呢！根据最近的统计，全国桂圆种植面积已经超过100万亩，产量更是惊人，每年能产上千万吨呢！🌱🌱🌱

桂圆的营养价值

桂圆不仅好吃，营养价值也高得不得了。它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，被誉为“南方的人参”。👍👍👍

下面给大家看一组数据，直观感受一下桂圆的营养价值：

桂圆的食用方法

桂圆的吃法有很多种，可以直接食用，也可以用来煲汤、煮粥或者做甜品。下面分享几个桂圆的食用小妙招：

1. 直接食用：洗净桂圆，去皮去核，直接食用即可。
2. 桂圆粥：将桂圆和糯米一起煮成粥，美味营养。
3. 桂圆炖蛋：将桂圆和鸡蛋一起炖煮，香甜可口。
4. 桂圆红枣茶：将桂圆、红枣和枸杞一起泡水喝，养生又美容。

桂圆的选购技巧

想要买到新鲜美味的桂圆，可要掌握一些选购技巧哦！👇👇👇

• 看外观：新鲜的桂圆外壳饱满，色泽鲜亮，有光泽。
• 闻气味：新鲜的桂圆有淡淡的清香，无异味。
• 捏手感：新鲜的桂圆手感坚实，有弹性。
• 看核：成熟的桂圆核与肉紧密相连，不易分离。

桂圆的故事

桂圆，作为我国传统的名果，有着悠久的历史。相传，早在西周时期，桂圆就已经被种植在江南地区。到了唐代，桂圆更是成为了贡品，深受皇室喜爱。

关于桂圆还有一个有趣的故事呢。相传，古代有一位名叫杨贵妃的女子，特别喜欢吃桂圆，于是下令种植了大量桂圆树。从此，桂圆便在民间广泛传播开来。

桂圆的食用禁忌

虽然桂圆营养丰富，但并非所有人都适合食用。以下人群应慎食或忌食桂圆：

• 患有糖尿病、高血压、心脏病等疾病的患者。
• 孕妇、产妇。
• 过敏体质者。

桂圆是一种美味又营养的水果，但食用时还需注意适量，以免对身体造成不适。

亲爱的们，夏末秋初，正是桂圆上市的好时节，赶紧去品尝这美味的水果吧！🍇🍇🍇

最后，分享一下我个人的小经验：在炎炎夏日，喝一杯桂圆红枣茶，既能消暑解渴，又能补充能量，真的是太幸福啦！😍😍😍