罗汉果，这可是个宝啊！不仅平时能当保健品吃，直接泡水喝，养生效果也是杠杠的。那么，喝罗汉果泡水到底有哪些好处呢？咱们一起来揭秘一下。

罗汉果泡水喝的好处大揭秘！

1、罗汉果泡水——润肺止咳小能手

罗汉果泡水喝，简直就是润肺止咳的救星。这货味甘性凉，专入肺经，能有效清除肺热。对于肺热肺燥引起的咳嗽和痰多，效果那是相当明显。尤其对那些久咳不止、百日咳的小伙伴来说，喝点罗汉果泡水，咳嗽很快就消失了。

2、罗汉果泡水——润肠通便小秘籍

除了润肺止咳，罗汉果泡水喝还能润肠通便，预防便秘的发生。喝完罗汉果泡水，肠道蠕动速度会加快，大便生成和排出的速度也跟着提高。而且，罗汉果还能清热去燥、排毒，把肠道里的毒素都给清理干净，从而减少便秘的烦恼。

3、罗汉果泡水——减肥瘦身的秘密武器

罗汉果泡水还能治疗肥胖症？是的，你没听错！罗汉果中含有大量的糖甙，能降低血糖和血脂，对因血糖和血脂过高引起的肥胖有很好的缓解作用。所以，对于那些“三高”人群来说，多喝罗汉果泡水，不仅能养生，还能减肥瘦身呢！

罗汉果泡水喝的正确方法

既然罗汉果泡水的好处这么多，那么如何正确地泡罗汉果呢？以下是一些泡罗汉果的小技巧，小伙伴们快快收藏吧！

• 选用优质的罗汉果。市面上有很多种罗汉果，挑选时要选择个大、色泽鲜艳、表面光滑的。
• 将罗汉果洗净，用剪刀从一端剪开，去掉里面的种子。
• 然后，将罗汉果放入茶壶或保温杯中，加入适量的开水。
• 最后，盖上盖子，闷泡10-15分钟，即可饮用。

需要注意的是，罗汉果性凉，体质虚弱、脾胃虚寒的小伙伴要适量饮用哦！

罗汉果泡水的其他妙用

除了泡水喝，罗汉果还有其他的妙用呢！以下是一些罗汉果的其他用途，小伙伴们可以尝试一下。

• 罗汉果炖排骨：将罗汉果和排骨一起炖煮，既能去除排骨的腥味，又能增加营养。
• 罗汉果粥：将罗汉果和小米一起煮粥，既美味又养生。
• 罗汉果糖浆：将罗汉果榨汁，加入适量的冰糖，制成罗汉果糖浆，可作甜味剂使用。

罗汉果是个宝，喝点罗汉果泡水，养生又保健。小伙伴们，赶紧行动起来，一起享受罗汉果带来的健康与美丽吧！