一、银耳菜的介绍银耳菜，学名银耳菜属，是一种在农田中常见的蔬菜。它的名字虽普通，但其所蕴含的营养价值却不容小觑。银耳菜口感清脆，色泽鲜亮，是一种低热量、高营养的健康食材。二、银耳菜的营养价值营养成分含量蛋白质丰富脂肪低碳水化合物适量矿物质钙···

炎炎夏日，食欲不振，如何挑选一道既清爽又营养的凉菜？今天，就为大家介绍一道夏日必备的家常凉菜——大拌菜。大拌菜的营养价值营养成分含量作用膳食纤维丰富促进肠胃蠕动，加快代谢，润肠通便维生素丰富增强免疫力，预防疾病矿物质丰富维持身体机能，提高免···

野生海参，这颗隐藏在海洋深处的珍珠，自古以来就享有“海洋人参”的美誉。它的营养价值丰富，滋补功效显著，是众多养生爱好者的首选。营养成分：大自然的馈赠营养成分含量功效蛋白质高达50%增强免疫力，修复细胞矿物质钙、镁、锌等维持骨骼健康，促进新陈···

芋艿的营养价值芋艿，别名芋头、山芋，是一种在民间广受欢迎的根茎类食材。它的营养价值丰富，含有多种对人体有益的营养成分。营养成分含量作用蛋白质约2%有助于肌肉生长和修复淀粉约65%提供能量，促进饱腹感膳食纤维约2%促进肠道蠕动，预防便秘钾约0···