在繁忙的生活节奏中，我们常常忽略了一些看似普通却蕴含宝藏的食物。南瓜子，这种小小的种子，却蕴含着丰富的营养价值和多种健康益处。南瓜子的营养价值南瓜子，顾名思义，是南瓜的种子。它富含脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及南瓜子氨酸等···